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木棒敲打
拍打疗法是传统的治疗与养生方法，我们会发现，如果我们的身体长时间处于同一种状态的话，身体就会非常的不舒服。当我们长时间得不到运动后，拍打一下身体，我们就会发现非常的舒服。
“拍打疗法”是由我国古代"导引按挠"之术和武术家的"点穴法"相结合与演进的一种独特的疗法。其理论源自我国传统医学的经筋学说，治疗技术则滥殇于我国古代的"导引按跷"之术。以手指捏揉和用拍子拍打身体特定部位的经脉筋腱，行气活血、调理脏腑，而达到强筋健骨、调和气血、防病治病的目的。在经筋学说和"导引按跷术"的基础上，“拍打疗法”在中医临床实践中不断传承创新，目前甘肃省中医院外治科已形成了独特的脉位理论和捏筋拍打技术。
那么怎样拍打更健康呢?下面小编将以甘肃省中医院外治科专家金富坤的讲解及图片资料为大家做介绍：
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锤击疗法
“拍打疗法”，一种健康的自然疗法，通过这种自然拍打法，可以改善身体很多疾病。当人们生活习惯不好，作息不正常，老了，气虚了，各种风寒暑湿燥火抵抗力都弱了，就容易生病。
所以“拍打疗法”更加直接有效，不但拍通了经络，拍散了淤血，同时让脏腑功能恢复，人越来越有精神。
“拍打疗法”，是用柳条、槌、木棒或钢丝制成的拍子，在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打，以治疗疾病的一种方法。
棉牌触打
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拍打法
拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为三种。
尖锤敲击
1．轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄（如关节处）的地方和有重要脏器的地方。
2. 中拍法：用中等力量拍打，拍打时微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。
3．重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。
微锤精敲
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拍打节奏
有“七里拍子”、“四一四”、“三六九”等不同节奏。现在常用的是“四一四”拍。即打一拍后，再连打四拍；再打一拍，再连打四拍。有节奏的进行拍打，即可省力，又可使患者有一种舒适感。
沙包漫击
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拍打顺序
按顺序拍打避免遗漏。总的原则是先左后右，从上而下，由近及远。一般是先拍打背部正中线，再拍打夹脊两旁的侧线，然后再拍打上肢，最后拍打下肢，从近端拍向远端。双侧患病时先拍左侧，再拍打右侧。具体到某个肢体，要先前侧，再后侧，先内侧，后外侧，应一拍紧挨一拍密密地打，每一侧面要反复拍打3-5遍，并在该侧面的脉位上重点抽打3-5下，只可顺打，不可逆打。通过“拍打疗法”促进血液循环，解除肌肉紧张，使局部关节尤其是肩、肘、腕、指、膝等关节得到适度的放松。
柳条散打
木棍滑触
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