脑部某一部位或者多个部位供血不足而引起的脑功能障碍,就是脑供血不足。
长期血液粘稠、血管堵塞,就会引发大脑局部供血不足,但很多患者都不当一回事,因为,觉得一会半会儿没什么大事,就拖着,长期慢性脑供血不足若不能及时发现并预防,严重的就会导致脑梗死亡,引发痴呆。
脑部供血不足的症状:
1、头痛头晕
脑部血液循环减慢,致脑供血不足,会经常性的出现头痛,严重些的还会有眩晕的感觉,有的时候看东西经常两眼一黑,缓一会恢复正常,有的人还会有听力受阻,伴有耳鸣,面部发麻的症状。
2、精神状态不好
脑部供血不足,大脑得不到充足的营养,在没有过度疲劳的情况下,白天也总是昏昏欲睡想睡觉,晚上还会出现失眠,严重的还会导致智力急剧减退,丧失基本的判断能力。
3、运动发生障碍
当出走路不稳,突然倾倒或摔跤,无法正常提东西,晚上睡觉的时候出现肢体痉挛、抽动等症状,说脑部供血不足影响了人体运动神经,出现的运动障碍。其次,面部表情控制能力也会下降,出现口弯留延,口齿不清。
脑供血不足的人,常食3物,多喝2水,帮你软化血管,远离脑梗
常食3物
1:大蒜
中医认为:大蒜有降低血液粘稠度的作用,经常食用具有降血脂和降血压的功效,含有丰富的抗氧物维生素E和维生素C,对于脑供血不足的人,食用大蒜,对预防脑梗死可起到一定帮助。
食用方法有醋泡大蒜,一天吃一瓣就行;捣成大蒜泥拌凉菜,大蒜生吃的方法要比熟吃更有营养价值。
2、大豆
大豆中含有的植物固醇能够减少人体对于胆固醇的吸收。进而降低人体血液中的胆固醇,因此对脑供血不足具有良好的保健作用。
食用方法:黄豆、黑豆、搭配糙米或是燕麦米,制作成浓稠一点的豆浆,早晚一杯,改善血液粘稠,远离血栓。
3、核桃
核桃中含有的ω- 3不饱和脂肪酸,能降低血液中“坏”胆固醇的含量,改善血液粘度,促进血液循环。丰富的维生素可以活化脑细胞,延缓衰老,预防老年痴呆症。
食用方法直接食用,每天2到3颗,长期坚持,也可以搭配豆类制作豆浆,预防心脑血管疾病方面效果更佳。
多喝2水
1、多喝温开水
晨起之后,晚睡之前喝一杯温开水,能有效降低血液粘度,防止血栓形成。
2、多喝茶水
绿茶、山楂茶,乌龙茶都含有丰富的抗氧剂,有扩张血管,降低血液粘稠度的作用,但是注意,所有的茶水不能过浓、过烫,白天喝最佳。