一个榴莲三只鸡？但这两种人千万要少吃！吃多了会加剧“病情”
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神奇趣闻-08-19 10:50
神奇趣闻
竟然还有这种事，简直不敢相信……
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榴莲作为水果之王，其营养价值就不必多说了，民间甚至一度有一只榴莲三只鸡的说法，这种说法其实略有夸张的成分，但榴莲确实是有着丰富的营养价值的。
榴莲是一种含糖量特别高的食物，榴莲的味道喜欢的人觉得香，不喜欢的人觉得它奇臭无比，它之所以会散发出独特的香味，是因为榴莲含有多种挥发性物质，比如说酮类，酚类，以及含硫化合物，正是因为这些物质导致其散发出独特的味道。
不过这些营养物质对于营养不良和胃口不好的人，有着很强的调节作用。除此之外它还含有维生素B，维生素C，叶酸，镁等多重人体所需的营养。它对于挺好人的机体免疫力，预防便秘，健脾和胃，养肾都有着明显的作用。
中医学上认为榴莲是一种很好的温补食材，对于脾胃虚寒的人有很好的作用。另外对于女性更年期，月经前后，怀孕期间，都能补充其所需要的钙质成分。不过榴莲虽好，以下两种人群不可所吃：
1、糖尿病患者，我们都知道榴莲是一种含糖量高的食物，每100g的榴莲中就含有27g的糖分，一个普通人每天正常所需的糖分是25g，严格来说每天食用榴莲都不可超过100g，所以糖尿病就更不能多吃，吃多了会加剧病情。
2、减肥的人，榴莲是当之无愧的高热量水果，而热量就是减肥的人的天敌，不管你是饭前还是饭后，都不建议吃榴莲，如果实在人不在也只能吃一点点，不过相信敢于减肥的朋友们应该都能忍住的。
