脑梗塞又称脑梗死(cerebralinfarction)、缺血性脑卒中,是一种常见的脑血管疾病,指因脑部血液循环障碍,缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化.患者常有偏瘫、感觉障碍、恶心、呕吐等症状。
“血管受损，百病缠身"。
血管是人体各组织正常运转的"生命线"，一旦血管堵塞，相应的器官就会出现缺血性损伤，因此，良好的血液循环是维持人体正常功能的基石。
“晨起”有身体有4症状，说明血管“堵塞”严重，占1个，最好检查一下
症状1：视力模糊
早起时，最佳状态是眼睛明亮不疲劳。
如果早起时视力模糊、眼睛看不到东西、眼睛异常疲劳，要提高警惕。这是因为血液过于粘稠，血管堵塞，导致视觉神经供血不足、营养不足，引起的"阵发性视力模糊"。
症状2：头脑昏沉
在睡眠充足的情况下，起床后头脑昏沉，要警惕。
血液过于粘稠的时候，血液循环减慢，使心脑血管缺血，导致大脑及其他器官供血不足，使人有头脑昏沉、嗜睡的现象。
症状3：头晕头痛
这是脑血管堵塞的征兆之一。
若出现突然性的头晕，在一瞬间觉得天旋地转，但在几秒后自行恢复，这是短暂性脑缺血的征兆，要警惕脑梗。
若起床后头晕、大脑迟钝，也要警惕血液过于粘稠，使大脑血液循环减慢，脑组织供血不足引起的。
症状4：舌根发硬
早起时舌根发硬，说不出话，也是脑血管堵塞的表现。
血管堵塞，导致头部供血不足，从而影响大脑对面部神经的控制，引起面部肌肉异常，出现舌根发硬、口齿不清的症状。
不想血管堵塞，生活中要少做3件事，远离3种食物
第1件：熬夜
熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。
熬夜时，人体正常的生物钟被打乱，使人体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌过多，减缓血液流动速度，升高血液的粘稠度。
因此，建议晚上11点之前睡觉，保证睡眠充足，养护脑血管健康。
第2件：吸烟
吸烟是血管堵塞的“元凶”之一。
长期大量吸烟，会导致血管钙化，降低血管弹性，诱发心脑血管疾病；
吸烟还会增加体内胆固醇和中性脂肪的含量，升高血液的粘稠度，加速动脉粥样硬化的进程，增加脑血栓的形成，诱发脑梗。
第3件：久坐
根据《每日邮报》曾公布一项数据：人每天静坐1小时，血管内毒素率会增加14%。
因为久坐不动，会减慢血液循环速度，使血管内代谢垃圾堆积，形成粥样硬化斑块，这是血管内的"不定时炸弹"。
平常生活饮食规范“远离3类食物”
第1类：远离太油腻的
临床上，多数血管堵塞都与高脂肪摄入超量有关。
如果饮食太油腻，体内会储存过多的脂肪，多余的甘油三酯也会在血管壁上堆积，使血液粘稠且形成脂质斑块，最终血管变硬和变脆，形成血栓，堵塞血管。
第2类：远离含酒精的
大量喝酒，是血压升高、诱发脑梗的重要因素。酒精会直接对血管带来刺激，使血管壁失去弹性，诱发脑梗；
也会引起交感神经兴奋，增加心脏的排出量，增加能使血管收缩物质的释放，增加脑梗的发生率。
第3类：远离经加工的
如火腿、香肠等，商家为了增加口感、延长保质期，会加入大量的盐分和食品添加剂。大量摄入盐会增加血容量和血管壁的侧压力，最终使血压升高，还容易诱发心脑血管疾病。
有报道指出，有大约10%的心脑血管疾病都与盐分摄入过量有关系。
“晨起”有4异常，说明脑血管“堵塞"严重，防脑梗，做好“3补"
一分防大于九分治，防脑梗，做好“3防"
第1防：坚持运动·防肥胖
适当的运动，有助于增强脂肪消耗，减少胆固醇等脂质沉积，提升胰岛素敏感性，有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压，是预防脑梗的有效方法。
建议，根据自身情况，选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动，每周运动3~5次，每次最好能使身体微微出汗。
第2防：常检查·防突发
经常检查，有助于预防脑梗突然发生：
▪ 体格检查：观察脸是否对称、口齿是否清晰、有无神经系统体征；
▪ 头颅CT：初步检查是否有梗塞或者出血；
▪ 血管造影：了解血管形态、各血管代偿或畸形状况；
▪ 其他检查：颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。
第3防：没事喝喝水·减少脂质沉淀防高血脂
预防脑梗塞必须多喝水，血液浓缩，血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
除了喝水，如果不喜欢喝白开水。可多喝些茶，同样有助于促进脂质分解、排出。茶叶中的儿茶素及其氧化缩合物具有降低血脂的功效,绿茶中此类成分含量相对较多,不妨试试饮用绿茶，同样有降低血脂的功效。
最后，提醒有血压高的患者，生活中要注意4慢！
第1慢：起床慢：早上醒来现在床上静躺几分钟，不要着急起床，让身体从睡眠到苏醒有一个反应过程。
第2慢：吃饭慢：每顿饭进食时间至少在25分钟以上，细嚼慢咽避免暴饮暴食。
第3慢：说话慢：尽量让自己处于心平气和的状态，避免生气急躁，使大脑安静，肌肉放松，身体各组织运转会更加和谐。
第4慢：排便慢：中老年人最好选择坐便，排便不要过于用力，以免因为腹压升高而升高血压，增加脑梗的发生率。
