华医世界
12月22日星期日
冬至
阳气始生
农历十一
月廿七
名家说冬至
天街晓色瑞烟浓，名纸相传尽贺冬。
绣幕家家浑不卷，呼卢笑语自从容。
马臻：《至节即事》
日南至，日短之至，日影长之至。
12月22日12:19:18星期日
冬至到来
冬至是24节气中第22个节气。
因冬至之时，为阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至分为三候
一候蚯蚓结：
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候麋角解：
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动：
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至时节，阳气始生，正是进补的好时机。
今天，小师妹和大家聊聊关于进补，都有什么禁忌呢~
进补需谨慎
禁忌一：虚实不分。
中医的治疗原则是“虚者补之”。
若是不虚则正常饮食就可以了，并且要分清补品是否适合自己。
进补主要是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
1.阴虚证：
常见证候：潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。
阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
2.血虚症：
常见证候：面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。
血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3.气虚症：
常见证候：精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。
气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
4.阳虚症：
常见证候：面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。
阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。
服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
禁忌二：无病进补。
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖.
另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
禁忌三：盲目食狗肉。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。
但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。
吃狗肉后不要喝茶，因为茶叶中含有鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。
这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。
因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
禁忌四：慕名进补。
现在有很多人跟风进补，只相信别人说的，盲目跟从，就拿鸡汤举例吧。
仿佛得了什么病都要喝的鸡汤其实并不适合所有人。
鸡汤的营养十分丰富，而其中所含的营养物质主要是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子。
那么什么样的人不适合喝鸡汤呢：
1.胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。
因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。
2.胃酸过多者不宜喝鸡汤。
鸡汤能刺激胃酸分泌，患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，不宜喝鸡汤。
3.肾功能不全者不宜喝鸡汤。
鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，
由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症，加重病情。
冬至是冬季的大节日，亲朋好友聚在一起，吃一碗热腾腾的饺子，闲话家常，正是冬季最好时光.......
小师妹温馨提示：养生虽好需谨慎，勤运动，少熬夜，按照时令适度进补，千万不能冒进盲从。
