人的寿命难以控制,寿数长短更是难以把控,古代的"求仙问道",到现代的"保健养生";古代道长的炼丹制药,现代研究者基因研究,无不是对人们寿命的探究。良好的作息与人的生命有着重大关系,如果人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,那么最多能活多久?
根据现今吉尼斯纪录表明,一名法国女性寿终年龄为122岁,是至今活的最久的人类(也是现今人们认为的寿命极限)。
从现代科学角度看,从小孩到大人再到老人,细胞都在其中起着重要作用。我们的细胞会进行分裂活动,而这种活动的动力来源于染色体末端的端粒,这种端粒会在我们不断成长的过程中逐渐磨损,一直到细胞无法分裂,唯有走向衰老和死亡。这种现象被称之为"海佛列克极限"。人无法做到长生不死,即便你的生活习惯如何的好。
而且人们的寿命并非仅仅由生活习惯决定,遗传、疾病、心态、运动等等都会对人体健康造成极大影响。就现代生活而言,人们埋头于工作,工作上的加班加点,就算平时生活再如何注重健康,猝死的新闻还是层出不穷,时刻发生在社会上。加之,近年来环境大肆破坏,雾霾、水污染情况更是严重,对人们的寿命影响也不可小视。
人的一生不吸烟不喝酒,作息规律,饮食清淡,这是保持健康的重要方式,却无法为其确定最终的寿命,毕竟影响寿命的因素着实过多。但是我们可以说,相比那些熬夜酗酒之人,拥有此种饮食习惯的人无疑是健康许多的。
虽然寿命无法准确把握,但是养成良好习惯仍是有益于寿命的。
长寿的方法
1. 生活习惯良好。不抽烟喝酒,每天准时睡觉起床,都是保持健康长寿的好方法(一定程度上);
2. 适量运动。锻炼身体,提高免疫能力;
3. 均衡膳食。多吃蔬菜水果、奶制品,适量吃些肉、鱼、蛋等物质;多喝水,维持身体水分;少吃高盐、高糖的食物;
4. 乐观心态。保持良好的心态和乐观的情绪,是影响一个人健康的重要原因。
5. 定期体检。疾病也是影响人体健康的重要因素,定期体检可以帮助人们及时发现自身的健康问题,尽早处理。
神话传说中总是少不了那些活了上万年人的仙人、道人,但是,身体避免不了面对生老病死。"人生非金石,岂能长寿考",人就是人,生而不死是不可能的。作为人最重要的是好好把握当下,做好每一件事,不让自己有后悔的余地。人来世一遭,最重要的就是不要留遗憾。