人的寿命难以控制，寿数长短更是难以把控，古代的"求仙问道"，到现代的"保健养生"；古代道长的炼丹制药，现代研究者基因研究，无不是对人们寿命的探究。良好的作息与人的生命有着重大关系，如果人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，那么最多能活多久？
根据现今吉尼斯纪录表明，一名法国女性寿终年龄为122岁，是至今活的最久的人类（也是现今人们认为的寿命极限）。
从现代科学角度看，从小孩到大人再到老人，细胞都在其中起着重要作用。我们的细胞会进行分裂活动，而这种活动的动力来源于染色体末端的端粒，这种端粒会在我们不断成长的过程中逐渐磨损，一直到细胞无法分裂，唯有走向衰老和死亡。这种现象被称之为"海佛列克极限"。人无法做到长生不死，即便你的生活习惯如何的好。
而且人们的寿命并非仅仅由生活习惯决定，遗传、疾病、心态、运动等等都会对人体健康造成极大影响。就现代生活而言，人们埋头于工作，工作上的加班加点，就算平时生活再如何注重健康，猝死的新闻还是层出不穷，时刻发生在社会上。加之，近年来环境大肆破坏，雾霾、水污染情况更是严重，对人们的寿命影响也不可小视。
人的一生不吸烟不喝酒，作息规律，饮食清淡，这是保持健康的重要方式，却无法为其确定最终的寿命，毕竟影响寿命的因素着实过多。但是我们可以说，相比那些熬夜酗酒之人，拥有此种饮食习惯的人无疑是健康许多的。
虽然寿命无法准确把握，但是养成良好习惯仍是有益于寿命的。
长寿的方法
1. 生活习惯良好。不抽烟喝酒，每天准时睡觉起床，都是保持健康长寿的好方法（一定程度上）；
2. 适量运动。锻炼身体，提高免疫能力；
3. 均衡膳食。多吃蔬菜水果、奶制品，适量吃些肉、鱼、蛋等物质；多喝水，维持身体水分；少吃高盐、高糖的食物；
4. 乐观心态。保持良好的心态和乐观的情绪，是影响一个人健康的重要原因。
5. 定期体检。疾病也是影响人体健康的重要因素，定期体检可以帮助人们及时发现自身的健康问题，尽早处理。
神话传说中总是少不了那些活了上万年人的仙人、道人，但是，身体避免不了面对生老病死。"人生非金石，岂能长寿考"，人就是人，生而不死是不可能的。作为人最重要的是好好把握当下，做好每一件事，不让自己有后悔的余地。人来世一遭，最重要的就是不要留遗憾。
