有的女性朋友偶尔摸到自己的乳房有肿块，就开始慌乱了，总是以为自己得了乳腺癌，特别是月经前几天乳房又胀痛，更加觉得自己是得了什么大病。
而且临床上查到的乳房肿块绝大多数都是良性病变，如乳腺腺病，乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿，导管内乳头状瘤，乳腺导管扩张症和乳腺结核等。
但是对于不疼的乳房肿块，患者要多自我观察
乳腺外科医生提醒，乳腺癌、纤维腺瘤、乳头状瘤、乳腺结核，这些乳房肿块在早期都没有疼痛感，但是等到开始疼痛时，就已经是晚期了。临床上，越是不疼的乳房肿块，越应该予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌等乳腺肿瘤的特征之一。
乳腺纤维腺瘤肿块也没有疼痛感，肿块多为规则的圆形，边界清楚，活动度大，一般直径不超过3-4厘米，几乎从不发生皮肤溃烂、浸润，这些是与恶性肿块的主要不同之处。
乳头状瘤的肿块一般很小，只在乳晕附近，0.5厘米大小，没有疼痛感，但是会有乳头溢水溢血的现象。乳腺结核的肿块比较硬，自身没有疼痛感，但是用手压着肿块的时候，会有疼痛感。
乳腺癌的乳房肿块，较早期时通常无明显疼痛不适感，只有到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛，肿块常呈进行性增大，所以往往一经发现就已经很大了。这类肿块比较硬，表面不光滑、活动度小、边界不清楚。
要预防乳腺疾病，还是要定期自检
停经前妇女自我检查乳房，一般建议在每次月经来潮的一周后进行，因为此时乳腺最松软，腺组织较薄，病变易检出。
而月经前期、月经期乳房充血肿胀、腺体紧张度大，影响检查的结果。停经后或因手术、药物造成无月经的妇女，可在每月固定某一天进行乳房的自检，便于记忆和对照。
乳房自我检查一般包括视检和触检，简单步骤有以下几点：
1、直立于镜子前，裸露上身，双臂自然下垂，比较两侧乳房大小是否相同，形状是否异常，两侧乳头是否在同一水平上，有无乳头的内陷和渗出物，乳头、乳晕表皮有无改变。
2、双臂高举过头或双手在颈后交叉，查看乳房皮肤有无凹陷皱缩，双侧乳房、乳头是否同时移动。
3、右手五指并拢，以螺旋方向，由左乳内侧上方向乳头方向，仔细触摸乳房有无硬块。然后用左手检查右侧乳房。需要注意的是，触摸时不可用手一把抓，否则容易把乳腺组织当成肿瘤。
