馆友“智者1111”:
您好!您的馆藏文章“《需要了解的生命常识》”深受广大馆友的喜爱,于8月13日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“健康知识”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!
360doc个人图书馆
1.凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!
2.绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿!
3.红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!
4.多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)
5.常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!
6.蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!
7.骨头汤——延年益寿的补品!
8.要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
9.多吃大豆——防乳腺癌!
10.土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!(可不能油炸哦!)
11.山药——营养价值很高!
12.胡萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!
13.西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
14.大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶或喝牛奶去除它!)
15.黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!
16.花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!
17.螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!
18.垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝、烤肉、泡菜酸菜。
19.注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮,易凝血。
20.微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离。
21.晚上最好10:30睡觉。
22.下雾时尽量不要出门(里面的细菌病毒很多)。
健康是动力之源。