上期考考你
关于艾灸，下列说法正确的是：
A. 孩子可以每天做艾灸
B. 艾灸后可以马上洗澡
C. 3岁以下的孩子不适合艾灸
答案：C
进入三伏天，我前面讲了很多给孩子驱寒养阳的方法，提到了艾叶泡脚。很多家长在平台留言问：艾灸孩子能不能用？今天，我来聊聊这个问题。
艾灸是一种中医传统疗法，通过刺激身体穴位来达到防病治病的目的。艾灸的独特之处，就是借助了“艾”。
《本草正》有言：“艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿…”艾被称为“医草”，新鲜时可以食用，加工后可入药，我们经常说“家有三年艾，郎中不用来”。
艾灸有什么作用？
艾灸的作用主要体现在温通与温补。
温通：疏通经络、驱散寒湿
“通”有通畅的含义，艾燃烧时产生的温和热可以疏通经络，散寒祛湿，使身体气血运行通调。
温补：扶阳补气、强健脏腑
“补”有补益的含义，《黄帝内经》指出“阴阳皆虚，火自当之”，火为阳气，和艾结合的温热刺激，在扶阳补气、滋阴生血、调整脏腑方面可以达到“强强联手”的功效。
需要注意的是，艾灸的温通和温补作用并不是单独进行，而是相互协调、互相补充。简单理解，就是要先让经络通畅，才能补的进去，这也是为什么艾的温阳效果好的原因。
艾灸比拔罐更适合孩子吗？
艾灸和拔罐都是中医常用的外治方法，很多家长疑惑：艾灸和拔罐哪个好？
拔罐具有祛风散寒、通经活络、行气活血等作用，有些功效和艾灸相同，但适用人群有差异。
·拔罐的作用偏向泄，产生的真空负压有较强的吸拔之力，使体内的寒湿毒邪排出，最终使经络气血疏通，达到防治疾病的目的。这种排邪需要阳气的带动，要求阳气要足，体虚的孩子本来就没精打采，拔火罐可能会阳气不足，越拔越虚！
·艾灸的作用偏向于补，借助艾叶纯阳特性，既能排出体内寒湿之邪，也会给身体补充阳气，达到扶正祛邪的目的，适合身体虚弱的人。
俗话说“火罐拔壮汉，艾灸治虚人”。拔罐和艾灸都有各自的优点，临床上我们都会使用。对于孩子来说，五脏六腑比较娇嫩，更是需要在正确的辩证下才能使用。尤其是拔罐，更不建议家长没有在医生指导下或者在专业训练下，盲目给孩子使用。
哪些孩子适合做艾灸？
临床上，艾灸适用的病症范围很广，在家长中很受欢迎。但小孩子体质特殊，不是所有孩子都适合做艾灸。
小儿为虚寒之体，体质特点就是“三不足，两有余”，脾肺肾不足、心肝有余，就是说小孩子脾、肺、肾功能还不足，是最容易“虚寒”的脏腑。表现为神疲懒言，不爱说话；面色晄白，脸色比较差；怕冷、手脚凉、瘦小多病等，易患消化系统、呼吸系统方面的疾病。
艾灸能够温阳驱寒，治疗寒性的疾病最为有效，体质虚寒的孩子比较合适，比如脾胃虚寒。
但孩子五脏六腑还不成熟，皮肤娇嫩，做艾灸涉及到用火、取穴，操作不当容易灼伤皮肤，是否适合做艾灸，需要专业医生结合孩子的实际情况判断。3岁以下的孩子不建议用艾灸。
孩子做艾灸，需要注意什么？
如果在医生指导下给孩子做艾灸，家长也要注意以下几点：
艾灸前：饮食有节，保持情绪稳定
很多家长知道做艾灸前孩子不能积食，过度控制，让孩子空腹去的方法不可取。脾胃是气血生化之源，孩子空腹或过饱时，都不利于身体气血的正常运行，影响艾灸效果；艾灸需要保持情绪的稳定，夏天孩子大汗淋漓、情绪不稳时，进行艾灸功效会大可折扣。
艾灸时：选择适合孩子的艾灸方式
艾灸的方式有多种，孩子皮肤娇嫩，建议以下几个方法。
1、温和灸：施灸时，将艾条点燃的一端对准应灸部位，距皮肤高约2-3cm，使身体局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度。
2、雀啄灸：施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位皮肤的距离并不固定，而是如鸟雀啄食一样上下活动，至皮肤红晕为度。
3、回旋灸：施灸时，艾条点燃的一端与施灸部位皮肤虽然保持一定距离，但艾条并不固定，而是左右移动或反复旋转施灸。
温和灸比较适合孩子，多用于慢性病；雀啄灸、回旋灸多用于急性病。
艾灸后：不要贪凉，戒油腻生冷的食物
艾灸是“热”的治疗方法，立马吃生冷的食物，比如雪糕冷饮、喝冷水，如同“灭火”，不利于治疗疾病，也不要马上洗澡，2-3小时后再洗澡；家长一定不要在孩子艾灸后就立马大补，吃了太多油腻食物不消化，容易积食生热，引发疾病。
如果孩子抵触艾灸，家长不要强制孩子！艾灸虽然温阳驱寒有很好的功效，但孩子不愿意就不要强求，可以通过其它方法温补阳气。
常见问题
家长在育儿群问得比较多的问题，我统一回答一下：
可以每天晚上给孩子用艾叶泡脚吗？
一周不要泡太多次，没有必要天天泡。一周1-2次就可以了，或者隔天泡。每次10分钟左右，不要超过15分钟，水温40度左右，微微有汗出最好。
