学会释怀，才能不困于心，不乱于情。
经常听到这样的话：先苦，才能有甜。我们常把“能吃苦”，习惯性地当成一件好事。
殊不知人生的苦有千百种，其实很多苦，你本不必吃，也应该避免去吃。
埋头苦干盲目吃下的苦，从来不是人生的财富。对苦的思考，更好的方法是，换一种方式解决问题，才能把苦变成甜。
可以养生，就别伤身
前段时间，网上有一段话火了：
家人爱你，卧床三年试试？不保健，换个器官试试？有社保，住个ICU试试？不要去试，一试全剧终。
人的一生最不该盲目吃的苦，便是透支健康的苦。
用健康去喂养梦想，梦想飞不高；用健康换取财富，大病一场后，竹篮打水一场空；用健康换取事业，事业最难持久……
人生，除了生死都是小事。
没有什么事急得过一日三餐；没有什么事大得过好好睡觉，生病就休息；没有什么地方你缺席一秒就会垮掉……
所以，能养生，就别逞能去伤身；能早起提高工作效率，就别磨蹭到熬夜加班；能好好吃饭，就别废寝忘食。
不透支健康，人生的赛跑你就赢了一半。
可以养心，就别操心
为什么有些人即使生活乌云密布，也能笑口常开。而有些人即使生活晴空万里，却终日愁容满面。
人生最难走出的苦，是自困于心的苦。
你若把一切事情看得糟糕，生活只会祸不单行；你若满心阳光，黑暗之中总会看见希望。
心情不好的时候，建议你看看著名画家蔡志忠的这段话：
如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜。
一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又抱怨小。而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的，拿到酸橘子就会感谢它是大的。
做一个乐观的人，凡事多看好的一面，当你对烦恼不屑一顾，对美好满怀期待时，事情总会往好的方向走。
能养心，就别操心，可以往前走，就别一直回头。
命里有时终须有，缘来缘散终有时。该放的放、该忘的忘、该来的来、该走的走。
学会释怀，才能不困于心，不乱于情。
过有品质的生活
曾看过一个说法：“你过得不好，真的不是因为穷。”
深以为然，除了亏待自己的身心以外，也容易在生活上太节俭、太随意：
为了省房租，住在离公司很远的地方，结果把自己弄得心力交瘁；
为了少花钱，总买便宜一点的衣服，结果没穿几次就不愿意再穿；
为了省时间，三餐对付生活将就，结果生活过得拧巴无趣……
总想着，等以后再慢慢改变生活，等条件好一点再享受生活，可是爱自己这件事也是有保质期的，有些事情是等不了的。
单身的时候想奋不顾身地去追梦，却没有勇气做自己，成家以后更是无暇分身去做自己想做的事情；
年轻时想要攀一座山，结果一直逼自己赶报告，老的时候再也没有跨越山河的力气……
人生有期，就如花开花落，每一件事情都有它的时间，有些事错过了就是终生遗憾。
林清玄曾说：“真正的生活品质，是回到自我，衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。”
过有品质的日子，不是肆意挥霍，而是“舍得”在有限的条件下追求更好的。
可以过得精致且认真，就不要在得过且过中一边消磨生活、一边委屈自己。可以依靠，就别活成孤岛。
你一定有这样的经历：
下雨天，别人在等人送伞，而你在等雨停；生病了，别人有人照顾，而你总是自己扛；遇到难题，别人四处求助，而你独自承担……
因为太懂事，不愿意让身边的人担心，独自咽下心里的苦；
因为太心软，总是宁愿自己吃亏，坏事糟心事自己扛；
因为太善良，凡事为别人着想，再难也不舍得给别人添麻烦。
很多人就是这样，明明有人可以依靠，却活成了一座孤岛。
喜欢一句话：“你可以坚强，但不必逞强。”
这个世界上没有一个人是真正的孤岛，没必要把所有的风霜雨雪都留在心里。
人要刚强地对抗，也要柔和地依靠。
生病的时候，不妨给别人一个照顾你的机会；
满腹心事的时候，找一个愿意听你说话的人好好倾诉；
困难解决不了的时候，找一个愿为你出谋划策的人一起渡过难关。
如果你愿意，雨天可以有两个人的屋檐；心情不好时，可以有三个人的咖啡店；风雪交加时，可以有遮风赏雪的伴儿。
只要回头，你爱的人就在身后，只要开口，爱你的人就在左右。
累了，就换一种活法
七堇年《灯下尘》里有一句很通透的话：
原来人最受不了的，不是吃苦，而是你不知道，这份苦，吃来干什么？
生活有太多让我们别扭的时候，别把所有的苦都照单全收，如果累了，就换一种活法：
身体累了，该休息休息、该请假请假、别勉强自己；
心里苦了，学会放宽心、学会散散心，别困在死角；
生活糟了，记得对自己好一点，哪怕是雪天多给自己买一双手套。
道路难了，别一个人划独木舟，找一个与你风雨同舟的人一起阔步向前。
余生很短，不过70多个春天；76000多顿饭；27375次日落……
愿你，向阳而生
每一个春天都有春暖花开。
愿你，认真生活
每一顿饭都吃得营养快乐。
愿你，浪漫有趣
每一次日出日落都趣味盎然。
