阴虚火旺是中医学上常见的疾病种类之一,主要症状表现为人们的肝火过往,容易出现上火的现象,同时还经常感觉到气血不足,缺乏活力。很多阴虚火旺的患者还会患有失眠的症状,晚上的睡眠质量会非常差,而这也会直接影响到人们第二天的精神状态。那么,阴虚火旺失眠的中成药都有哪些呢?
阴虚火旺失眠怎么办
阴虚火旺会引发哪些疾病之失眠,从短期的效应来看,睡眠不足会直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而且从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者会长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症。
阴虚火旺并发症之失眠是慢性病,中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不会成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医的中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医的保健疗法。
阴虚火旺失眠怎么调理
专家介绍,阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,此型失眠,总的病理机制是阴不足而阳有余。
过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、酸枣仁、黄鱼等。
按摩促进睡眠
1、按压心包经 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。
2、点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
3、睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
4、揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地揉捻,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
5、梳头法 用指叩法,双手弯曲,除拇指外,其余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、颈部,左中右三行。每天3-次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前。
阴虚火旺失眠吃什么药好
可吃些天王补心丸和知柏地黄丸来调理的,具体怎样治疗是应该遵医嘱的。食疗可以用栀子,知母,薏米,佛手等煲汤服用,注意自己保持心情愉快,饮食清淡一些,少吃油炸食品及热性大的食品。
患者可以服用中药,例如六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等。这些药都是中成药对身体一般没什么副作用。除了服用药物之外,最好能要有健康的起居生活不能过度劳累,太晚睡,思虑不要过多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。
患者平时要多喝水,多吃些滋阴的食物,多注意休息。少吃生冷刺激的食物,不吃辛辣刺激的食物,不喝浓茶,咖啡等。多吃些水果,蔬菜。要保持愉快的心情。