自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
01
不自律，会慢慢摧毁一个人的心智、外貌，甚至是人生。
曾经的我，以为爱自己就是吃饭吃自己喜欢的，睡觉睡到自然醒，穿衣服自己舒服就好，说自己想说的话，发自己想发的脾气。我认为一切随心所欲，不让自己受委屈，那就是爱自己。
随着年龄的增长，看着慢慢臃肿的身材、邋遢的外表、糟糕的家庭关系还有一张怨妇的脸。再去与同龄人去对比，有些朋友保持着年轻时的身材，化着精致的妆容，即使不惑之年，走到哪仍然是美丽的风景。
与她们细谈，知道有人坚持早起跑步好多年，有人坚持练瑜伽好多年；她们控制着饮食，每顿饭都很少吃主食……也随着这几年的学习成长，我明白了，真正爱自己，是对自己狠，是自律。
02
最近在策划写作训练营，我总是很拖延，越是困难的事情也不想做，只想做那些容易的喜欢的事，比如读书写作。但这样的结果是变得更加焦虑和痛苦，所以稍稍有点神经衰弱。
有本书叫《少有人走的路》，书中说到一位30岁的财务专家就有严重的拖延习惯，她会先去做自己喜欢和容易完成的工作，回避那些棘手的事情，最后她就会变得异常烦躁和痛苦。
后来她在作者的帮助下试着先完成痛苦的工作，再去做轻松的工作，她的工作状态和心态就逐渐的好起来。
你不能解决问题，你就会成为问题。我深以为然。
03
说到自律，我很佩服一个人，那就是韩雪。
她每天早上7:30准时起床，听广播，与英语老师打电话练习口语，5分钟化完妆，吃完清淡的早餐。
每天只吃两顿饭，早饭和晚饭，而且晚饭必须在6点之前吃完，其余时间不吃零食，所以她会保持着令人羡慕的苗条身材。
所以想拥有一切好东西，就要对自己狠。
从今天开始，好好爱自己，真正爱自己。制定的计划，严格执行。
早起，写作，跑步，把最不想做的又必须做的事情放在第1位；
控制饮食，控制体重，控制情绪，收获好身材、好心情，还有健康的身体，幸福的家庭。
祝福我自己，祝福大家！
