做价值的传播者，一路同行，一起成长
人作为生命的个体，总会受到各种疾病的侵袭。头晕、失眠、记忆力下降、脑供血不足等，不一而足。那么，什么是脑供血不足呢？
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。那么，脑供血不足的症状都有哪些呢？
脑供血不足的症状
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（4）肢无力或活动不灵。
（5）与平日不同的头痛。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）患者突然但暂时出现的视物不清。
脑供血不足的原因
（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足。
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
常吃这3物，可改善脑供血不足
一、大蒜
脑供血不足和高血压、高血脂的关系很大，所以想要改善脑供血不足的症状就要吃可以降低血压和血脂的食物。比如大蒜里面含有的大蒜素和维生素B1可以组成蒜胺，可以降低血压和血脂，还可以促进葡萄糖转化成能量供应大脑正常运作。
二、松叶
研究表明，松叶里面含有大量类黄酮，是强抗氧化剂物质，可以抑制血小板汇聚成血栓，降低脂质过氧化反应，抑制平滑肌细胞增长，有效预防形成血栓和血管硬化。所以想要改善脑供血不足，可以每天用松叶泡水喝，长期下来，效果会非常喜人。
三、香蕉
香蕉里面含有大量钾元素，而钾可以抑制动脉硬化、降低血压、强健心脏。所以想要改善脑供血不足症状的人，可以每天吃香蕉，软化血管。
当脑供血不足时，大家可以试着做两个动作来缓解一下。
动作一、点按印堂
印堂在我们两个眉头连线的中点处，可以说人的阴阳两气和气血都在这里汇集。
将手握成拳，然后用拇指的关节点按揉，先顺时针按揉再逆时针按揉，每天按揉3分钟左右。
这个动作有醒脑开窍、调养大脑的功效。
动作二、踮起脚尖
自然站立，双脚打开，踮起脚尖，双手手臂向身体两侧伸展，然后脚掌重重的落回地面，落回的同时双手向前对拍，每天早晚做一次，每次3分钟左右。
这个动作可以让脑部得到充足的血液供应，能有效的改善脑供血不足的情况。
除了做动作之外，日常生活中也要注意合理的饮食，多吃水果蔬菜，适当的进行运动，如慢跑、打太极拳等。科学用脑，避免过度疲劳，都能有效的预防脑供血不足。
养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养。希望大家都能坚持下去，我是灵猴养生，我在这里等你。
来源：网络
