职场如战场，需要面对很多问题。那职场压力与情绪管理是职场人士的重要课题，千万不要以为自己年轻、身体好，压力大点也关系不大，用毅力硬扛，或者幻想有一天，工作轻松了再调理。要知道，工作总会越做越忙，减压是一件日常工作。那么，如何缓解职场压力?有什么职场压力解决方案?
1环境减压法
通过改造周围环境，营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌，可以放置绿色小植物，缓解视觉压力，通过审美来减压。我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅，保护我们的脊椎，帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。
2日常减压
在日常工作与生活过程中，可以利用碎片时间做一些减压的事情，如吃巧克力;听音乐，要知道音乐可是减压圣器，减轻职场压力的音乐还是不少的;与朋友聊天等等，可参考：看杜拉拉如何面对职场压力 职场压力解决方案。能在职场打拼并取得不断晋升的业绩，杜拉拉可不简单哦，要学着点。
3艺术减压法
文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐，实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递，在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领，也可以采用白噪音的方式，打开白噪音软件，可以阻隔键盘声，讲话声对注意力的分散，降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆，进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子平日上班给自己化一个日常妆，可以提高自信，增强魅力，也能起到减压的功效。
4生理调节
职场压力主要是心理上的压力，但身体状况对心理的影响是不容忽视的。有一个好的身体，心理自然会轻松许多。跑步、瑜珈、SPA等等，都是非常好的身心调节活动，要有规划地定时参加。
5时间管理
时间管理是重要的职业技能，时间占用是压力的一部分。管理好时间，自然有精力去放松，去生活，压力自然就小了。利用更少的时间，完成更多的工作,事半功倍。
6理性反思
如果已经处于压力过大的状态，甚至出现了职业倦怠、身心耗竭的情况，一定要理性反思了，如果此时还不反思，那么，过劳的阴影就不远了。
减压其实不仅是排解压力，同时还应该有注意力再集中，利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的，简单粗暴的娱乐方式去减压，因为这并没有正确打通了压力流动的通道，只是简单的排除。我们最好的减压方式，是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。希望对大家有所帮助!
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