人的生活就是“吃饭、睡觉、穿衣”，离不开这三件事。吃饭穿衣还好解决，现在“睡觉”成了大问题。很多人都有熬夜的习惯，而且还给自己熬夜找了这样或者那样的借口，睡觉有光、有声音就睡不好，睡衣不舒服，得等头发干了才能睡，等等一大堆的借口。下面就给你解答一下“关于睡觉的五件小事”。
1、睡觉时，要不要关卧室门？
很多人都在纠结睡觉要不要关卧室的门？不关吧，感觉没有安全感；但是关上吧，又会觉得憋闷、与外界失去了联系似得。但是关不关门很重要，经过调查发现，如果开着门睡，卧室一氧化碳含量会飙升至10000ppm，而关上房门的话，一氧化碳含量才是前者的十分之一。所以睡觉时最好把卧室门关上！
2、睡觉时，手机放枕边好吗？
最好不要放在枕边，这倒不是因为电子辐射对身体有害的原因，但是放在枕边一不小心就会玩到很晚！
3、睡觉时，头朝哪个方向好？
睡觉头朝哪边好呢？有说法称，顺着地球磁场的方向最好，所以是头北脚南好。实际上，没有这么多讲究，睡哪个方向都行，对身体都不会有什么特殊影响，这只是个人习惯问题。
4、睡觉时，穿不穿内衣？
有的人，觉得穿内衣裤会有“束缚感”，但是很多人接受不了“一丝不挂”，这其实更要看个人倾向，喜欢裸睡的就可以不穿，不喜欢裸睡的穿内衣也无所谓。裸睡对健康其实有很多好处，有助于皮肤的通透性，促进新陈代谢，从而减少细菌的感染率。不过裸睡之前要注意，关好卧室门、勤洗床单不然会有很多螨虫和灰尘，还有易过敏、处在发育期的少女和体弱多病的人，最好还是不要裸睡了。
5、睡觉时，手放哪好？
睡觉的姿势很重要，这决定着你的睡眠质量，很多人手压着胸部或者是被子掩住了口鼻，容易呼吸不畅，做噩梦等等。所以睡觉时，不要将手臂放在胸前。
6、睡觉时，开灯好吗？
开灯其实是会影响睡眠的，人在晚上睡觉时，大脑会分泌褪黑素，这种激素诱导人们进入睡眠，并且有调节人体体温、能够消除疲劳、增强免疫力等等作用。如果开灯的话，光线会影响褪黑素的分泌，这样的话人的睡意会减少，而且身体各种内分泌组织的活动也会受到影响。长此以往，不利于孩子生长发育，也不利于成年人身体代谢和休息。所以睡觉最好不要开灯！
