腰椎间盘突出症患者大多数更愿意选择保守治疗，但因为不懂得、不重视养护，所以往往影响治疗效果。有的患者因盲目过度治疗导致病情加重，甚至导致直接手术，令人扼腕叹息。
所以说保守治疗同样暗藏大学问，若处理不当，同样会造成严重不良后果，且听我慢慢道来，希望对大家有所帮助!
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选择到哪儿？
有病去正规医院，大病去大医院，这是基本常识。我不否认民间医者中确实有很多高人，但绝不会到处都是。对自诩为“高人”、“神医”者，切不可轻信盲从。
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治疗前后症状加重时不宜盲目坚持
牵引、推拿、按摩、正骨、射频、臭氧、胶原酶等都是很好的治疗方法，但均有一定的风险，有的因此而康复，有的因此而加重病情导致手术。治疗效果与医生对适应症的把握、治疗时的具体操作密切相关。此类治疗建议在正规医院、专业医生处治疗。
即使在正规医院、专业医生处进行治疗，只要在治疗中、治疗后出现不良反应，均可视为身体的提醒与抗议，说明该方法可能不适合你，不宜盲目坚持。
身体的反应是极其灵敏的，要学会倾听身体的语言。譬如青霉素在皮试时出现过敏反应者，如果不顾身体反应强行注射青霉素，就会造成严重后果，甚至危及生命。如果在最初出现腰腿疼痛时，我们能明白身体发出了健康黄牌警告，对腰勤加养护爱惜，决不会出现严重不良后果。
一些腰突患者在牵引、正骨过程中，身体已经出现不良反应，结果被告知“正常反应”、“坚持下去才会有效果”，因轻信而盲目坚持，导致严重后果，甚至导致直接手术，有时还会出现比做手术更严重的后果。
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治疗期间锻炼要慎重
导致腰腿痛的原因很多，单就腰突症而言，各人症状千差万别，同一个人症状变化无常。所以治疗方法、锻炼方法也就各有不同。
关于锻炼的三条参考原则：
避免做仰卧起坐、深弯腰摸脚趾，建议急性期静养为主，症状很轻微者如果一定要锻炼，请遵循以上原则，出现不良反应要思考原因，并及时调整。
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了解手术指征，避免盲目保守治疗
对于腰突患者，我们既反对盲目手术，也反对盲目保守治疗。每一位保守治疗的患者，都应该了解手术指征，一方面可避免因盲目保守治疗导致严重后果，另一方面可避免因无知而过度治疗。
对于腰椎间盘突出症，马尾神经损害是唯一的绝对手术指征。也就是说，如果病人出现大小便的障碍，应该尽早手术，一般建议在24小时内。如果延迟，大小便功能的恢复是不理想的。
除此之外，一般的椎间盘突出症，由于90%左右的患者都可以通过保守治疗而得到改善，我们对初次发病的患者都会建议先保守治疗。保守治疗一般3个月到半年不等，要根据保守治疗的效果而定。
对于有下肢感觉麻木、肌肉进行性无力的患者，我们建议病人要经常复诊，让医生密切注意病情的变化，如果椎间盘突出的不重，短时间保守治疗后症状有改善，还是可以继续保守治疗的。
而对于那些保守治疗无效，出现下肢皮肤知觉丧失、肌肉进行性无力、甚至足下垂的患者，我们也建议尽早手术。因为，这些症状说明神经正在发生较难逆转的损伤，如果不尽早解除压迫，即便以后选择手术，上述症状也是很难恢复的。
足下垂主要表现为整个脚没有力量耷拉着(主要呈足外翻)，脚踝不能背伸运动，或者背伸力弱。脚趾不能背伸或者力弱，多伴随麻木或知觉丧失，一般认为应在24小时以内手术。
会阴部、臀部、鞍区严重麻木导致知觉迟钝或消失，也必须及时就医，听取脊柱专科医生的意见。
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如何预防腰椎间盘突出症？
1.避免或者减少弯腰幅度过大的活动。
2.纠正不良姿势(坐卧);
正确的坐姿
正确的睡姿
3.避免久坐、久站，避免劳累过度;
4.加强腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性；
5.合理膳食，控制体重，避免身体过重给腰部带来额外负担;
6.选择合适的床垫，床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜；
7.如有腰腿痛等不适，及时就诊。早期诊断，早期治疗，减缓疾病的进展。
