男人最不想有的疾病莫过于肾虚了，但是经常熬夜，性生活太多，喝酒，抽烟，肥胖等，肯定会慢慢变虚，以下这5种食物是肾虚的克星，每天吃一点，60岁的男人也很强，但是要记住的是千万别瞎补。
黄秋葵
黄秋葵是常吃的食物，但是对男人来说就是植物界的伟哥，是天然安全的绿色食物，常吃可以激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。
山药
山药即是食物又是中药，尤其是在加工男性保健品方面都会有用上山药，特别是抗疲劳，补肾的食物，它还有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
大葱
大葱味辛，性微温，具有发表通阳，解毒调味的作用。每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。
黑芝麻
平常的芝麻酱都是白芝麻做的，但是黑芝麻酱你有吃过吗？每天吃一点可以补肾壮阳，滋补黑发等，平常吃馒头的时候也不妨可以夹点吃，挺香的。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
你有吃过吗？
