陈皮和山楂的组合,是比较常见的一种养生茶。《丹溪心法》中提到,“治食积气滞,脘腹胀痛,可配山楂、神曲等同用,如保和丸”。也就是说,能起到消食、健胃、促进食欲、降脂的功效。且二者的性味相抵,使得山楂陈皮水的性味更加温和。
【山楂陈皮水】
食材:新鲜山楂3-4粒、陈皮、冰糖(可省略)
步骤:
1、新鲜山楂3-4粒去梗,洗净,对半切开,去籽;
2、陈皮2-3瓣,略清洗,与山楂混合,放入养生煲,加适量清水,水烧开后,再焖十分钟左右,加冰糖(可不放),微热后即可饮用。
陈皮,中药,也就是干燥成熟的桔子皮,具有理气健脾,燥湿化痰的功效。俗话说“百年陈皮,千年人参”,“一两陈皮一两金”,能和人参、黄金相提并论,可见陈皮的价值。
多喝山楂陈皮水,帮助我们的身体及时的排出毒素和垃圾,血管中堆积的脂质就会有所减少,有一定的保养血管的效果,有助于中老年人预防一些血管疾病的出现。因此,过了45岁之后,日常喝点山楂陈皮水,预防三高保养血管。
山楂水对我们的身体好处还是比较多的,我们在日常的养生中不妨多吃点山楂,身体更健康,但是要注意:空腹状态下,不宜吃山楂,会刺激胃酸分泌过多,还有孕妇、脾胃虚、以及低血脂的人群,也不宜吃山楂,可能会加重病情,损伤到身体健康。