饮食越来越不规律的今天，血脂问题越来越严重了。现代医学认为，“血脂不降百病生”，长期血脂居高不下，可能会诱发很多的高血脂并发症，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病，还会催生高血压、糖尿病。
血脂升高之后在早期是会有一些症状出现的，并且有些是用肉眼就可以识别的，比如说皮肤的改变。若皮肤出现以下两个异常的话，或是血脂高的表现，要及时的降血脂，我们一起来看看吧。
血脂高没高，皮肤先知道！若皮肤出现两个异常，别不当一回事
皮肤干燥
引起皮肤干燥的因素很多，比如水分的缺失，真菌感染、季节变化，身体缺乏维生素，年龄增大等原因，如果身体血脂高也会出现皮肤干燥、红肿、无光泽、干裂、红血丝、甚至间隙性发痒等现象。
眼部有环形斑
眼睛的内部，尤其是眼角膜，没有血管供给营养，只能依赖细胞之间的营养渗透来获取少量营养。如果体内血脂升高，就会导致少量的营养都无法得到，从而使得眼角膜周围的区域缺乏营养补给，出现某种白色或者淡黄色的环形斑。
血脂太高会堵塞血管，也很容易让身体“死机”。生活中如果血脂高了，我们该如何来降血脂呢？
适量运动
血脂高的人可通过适量的运动来有效的降低血脂。适合高血脂患者的运动有气功、慢跑、太极、快走、骑行、游泳、登山、健身操、羽毛球等等。每天要保证有30分钟以上的中等强度运动，每周坚持5天能控制血脂，降低患上心脏病和中风的几率。
饮食降脂
少吃胆固醇。脂肪含量高的食物，尤其是动物内脏，虾蟹海鲜、油腻食物等，选择低脂、低糖、低盐的健康饮食方式。多吃蔬菜水果、豆类、谷类、鱼类、坚果类。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。
药物降脂
血脂高的人一定要及时降脂，药物降脂很重要，可以有效防止并发症的发生。另外对于一些糖尿病、脑卒中以及冠心病患者即使在医院做检查发现化验单上血脂不高，也必须服用降脂的药物，因为此类人群的坏胆固醇值，必须要比化验单上的标准值低20%左右才可以。
心情舒畅
保持心情舒畅，才能保证平稳降脂。有相关研究发现，情志对血脂也有一定的影响。往往长期处于高度紧张或者兴奋状态的人其血脂往往会增高，因为在应激状态下人体内的胆固醇，甘油三酯会不断增高，从而加重病情。
戒掉烟酒
很多人在高血脂影响健康的过程中还总是大量的吸烟喝酒，受到烟酒中有害物质的影响，血管会进一步受到刺激，带来的伤害比较明显，有可能会出现病情加重的现象。因此，在改善高血脂的过程中应该戒烟戒酒。
写在最后
朋友们，一旦出现血脂比较高的这种情况，千万不要过于慌张，其实只要我们能够正确的进行调理的话，我们的血脂是能够降到正常的水平的。祝你健康！
