智慧启引：『你为什么活得不快乐，不快乐的原因是什么？之一：看轻自己；之二：挑剔自己的外貌身材；之三：老拿自己与他人比；之四：逃避个人责任；之五：没有娱乐；之六：找不到生活的意义；之七：只看到消极面；之八：纠结于过去或是未来；之九：总是拖沓；之十：债务缠身；之十一：不重视人际关系；之十二：追求完美、害怕失败……』
不快乐原因之一：看轻自己。
不要小瞧自己，也不要容忍那些试图贬低你的人。学会发现并庆祝自己的成绩、积极纠正缺点，你会变得越来越自信。
不快乐原因之二：挑剔自己的外貌身材。
请记住，健康是生活最重要的东西，而你的身体是自己所拥有的最好工具。不要过分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要随意糟蹋它。经常散步、锻炼，会大大增加你的自信和快乐。
不快乐原因之三：老拿自己与他人比。
如果总是拿自己和同事、邻居、朋友或是某个著名人物比较，赶紧停下来。总结一下自己具备的能力，并感激已经拥有的，你会发现自己也有与众不同的优点。
不快乐原因之四：逃避个人责任。
每个人都面临着一堆障碍，必须自己负责并克服这些障碍。如果逃避，只会成为生活的奴隶，让生活失去了乐趣。
不快乐原因之五：没有娱乐。
为了承担各种责任，玩乐似乎让我们觉得很“放纵”。快丢掉这种可怕的想法，适当打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，腾出点娱乐时间。
不快乐原因之六：找不到生活的意义。
美国前总统罗斯福曾说过，“幸福不只在于有多少钱，而是在于有成就的喜悦和创造的兴奋。”不要被朝九晚五的生活困住，把业余时间利用起来，做一点能激励自己、让自己开心的事情。
不快乐原因之七：只看到消极面。
每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于你关注哪一方面。别老盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折影响整个生活。
不快乐原因之八：纠结于过去或是未来。
如果沉溺于过去发生的事，或总是纠结于未来会怎么样，你就会失去一切。告诉自己“当下才是最现实的”，哪怕一扇幸福之门关上了，你也一定会找到另一扇更适合自己的快乐之窗。
不快乐原因之九：总是拖沓。
没有什么比心里老想着一件未完成的任务更让人备受压力了。不如马上开始动手，用行动赶跑“拖延”这个快乐杀手。
不快乐原因之十：债务缠身。
负债累累时，谁都很难快乐。此时，重获开心的唯一方法是弄清楚自己深陷债务的原因。学会理性消费，管好口袋。
不快乐原因之十一：不重视人际关系。
留出时间与人交往，哪怕只是很短的午餐时间，分享彼此的喜怒哀乐、心得感想。你不需要拥有一堆朋友，三五个值得信任的朋友就足够你珍惜。
不快乐原因之十二：追求完美、害怕失败。
苛求完美人生，无异于破坏未来。试着学会接受“优秀”，哪怕它比“完美”稍逊，也是值得珍惜的美好事物。
