香蕉主要产自亚洲东南部的热带地区，我国两广、台湾、海南以及云南南部等农村地区均有大面积的种植，同时我国也是种植香蕉最古老的国家之一。香蕉的外形酷似月牙，成熟的香蕉果皮颜色也是金灿灿的，非常的诱人。香蕉的果肉吃起来非常的甜蜜细腻，入口即化，而且甜度也非常的高。香蕉由于其独特的口感和味道，受到了众多美食家和吃货们的追捧。香蕉除了迷人的口感和味道外，还具有非常高昂的营养价值和养生效果，接下来我们就一起来详细的学习和解读一下香蕉的营养和功效都有哪些吧！
香蕉属于一种高热量的水果，它里面含有大量的热量、淀粉、糖分、可溶性脂肪酸、蛋白质、维生素A以及碳水化合物等成分，经常食用香蕉具有通肠胃的作用，可以帮助肠胃排出宿便，让肠胃变得更加的健康强壮。同时香蕉里面还含有大量的核黄素，这种物质可以增强人体正常的生长和发育，还可以帮助人体缓解工作中带来的压力，因此它被人们冠以了“快乐水果”的美名。除此之外，经常食用香蕉还具有延年益寿的作用，因此不管男女老少都可以食用。但是我们在食用香蕉的时候却有很多事项和细节需要大家多加注意。
吃完香蕉30分钟内，千万别碰它，容易唤醒“癌细胞”，赶紧告诉爸妈！
1、吃完香蕉30分钟内不可以喝酸奶等冷饮，容易在人体肠胃中形成一些致癌物，会将体内沉睡的癌细胞唤醒，导致一些癌症疾病和肿瘤疾病的入侵。2、吃完香蕉30分钟内不可以吃西瓜，因为西瓜属于寒凉的食物，它们同吃容易对人体肠胃造成刺激，导致肠胃出现腹泻和腹部不适的症状。3、吃完香蕉30分钟内不可以吃芋头，容易引起肠胃出现不适和胀痛的现象。4、吃完香蕉30分钟内不可以吃红薯，因为它们两个的性味相反，容易导致身体和肠胃出现一些不舒服的症状。
除了上面给大家提到的几个食用禁忌之外，我们在吃香蕉的时候还应该注意，体质虚寒的人不宜食用香蕉，对身体健康极为不利。空腹的时候也不能食用香蕉，因为会促进人体血液的循环，从而增加人体心脏的负荷量，严重的还会导致心肌梗塞的发生。
