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秋冬季气候多清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，故秋冬季易见肺燥之证。肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常。
肺有八怕
1.肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻侵犯肺，诱发感冒等呼吸道疾病。反复如此，会导致人体免疫力下降，易引发慢性鼻炎。
2.肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。
3.肺怕燥
气候干燥时，易耗伤津液而伤肺，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰等症。
4.肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁都是负面情绪。《黄帝内经》记载： “悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
5.肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入，浊气不能排出。
6.肺怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重。
7.肺怕药物损伤
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
8.肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
天然的“养肺药”找到了，秋冬多吃点，养肺润肺，排出肺毒一身轻
鸭血
清除肺部垃圾毒素的食物很多，鸭血就是其中之一，鸭血不仅具有通便作用，可以帮助清除肠腔内的沉积物，净化灰尘和金属颗粒等有害物质，避免垃圾毒素的累积，因此，它还被成为是人体污垢的“清道夫”。
薄荷
薄荷有着清热解毒、净化血管良好作用，对咱们人体健康很有帮助，纯天然绿色植物，益于身体健康。很多人不知道，薄荷还可以有效，治疗吸烟引发的咽喉肿痛，清肺部吸烟引起的毒素，排烟毒效果也特别好。
麦冬不仅有养阴生津，润肺止咳的效果，还能用于肺胃阴虚之津少口渴等症状，抽烟的人，肺部不好的人平常都可以用它泡水喝。
黑枸杞
黑枸杞是一种具有极高的营养价值的天然养生食物。黑枸杞含有丰富的维生素，而花青素含量非常高，吸烟的人，经常用它泡水喝，不仅能排出肺部烟毒，保护肺部，还能保肝护肝，强化肝脏功能。
柚子，作为水果非常好吃，还富含维生素C，有化痰止咳之用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。和蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，润肺化痰的效果更明显，患有热痰咳嗽的人可以多喝蜂蜜柚子茶来缓解症状
葡萄
爱抽烟的人平时多吃着点葡萄比较，对于肺部那些毒素有一定的预防作用还有清理的作用，因为它里面还含有多种营养元素呢，所以说秋天可以适合吃着点。
无花果含有丰富的营养物质，它的果实中含有较高的糖类，蛋白质，果胶和多种维生素。另外，无花果的果胶和纤维素含量较高，有良好的清肠作用，对于女性朋友来说是排毒养颜的美容食品。对于男性朋友来说是排出吸烟带来的毒素。
