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中医学认为:“肺为娇脏”,肺为“华盖”,形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。可见肺的健康,对人的生命有多重要。
“如果肺这个‘雨伞’保护不好,人们就容易患感冒、肺炎等病症。所以肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
那么,我们怎样才能知道一个人的肺是否还健康呢?
肺不好的人会有三个不正常的鼻子。否则,肺还是健康的。根据中医的说法,肺在鼻子上开孔。通过鼻子的异常反应,你可以了解肺部的健康状况。
如果肺部受损,鼻子容易出现以下异常表现,不要忽视。
1、嗅觉减退
鼻子的通气、嗅觉等,为了正常发挥其功能,必须依靠肺气。
如果肺受损,肺气不被宣告,就会影响嗅觉的敏感性,导致嗅觉下降。
2、鼻孔干燥和鼻翼扑动
如果肺部有干燥和热,邪热会阻塞肺,就会导致鼻孔干燥,哮喘,鼻翼扇等。
这时,小心把火降到肺里去。
3、鼻尖和红鼻子的汗水
如果鼻尖经常出汗,或者鼻子是红色的,伴有呼吸困难、流鼻涕、鼻塞等。
此时,需要小心肺部健康出现了问题,导致肺气不足,延伸到鼻子所致。
肺部有“三怕”,尽量远离
一怕气
意指有害气体。
如,香烟的毒气,污染的大气、厨房油烟气等。
肺,主一身之气,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。
因此,一些不良有害气体,都会损害肺部功能,甚至诱发各类肺部疾病
二怕燥
肺,喜恶燥,燥邪最易伤肺。
一旦燥邪伤肺,伤及元气,则冬季来临时,易诱发各类肺部疾病。
因此,日常生活中,要注意润肺,对抗燥邪的侵害。
三怕寒
肺,喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个沦陷。
寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。
多食一色,按揉二处,做好三事
▌多食一色
即:白色食物。
多吃白色食物,可润肺,滋养肺部健康。
百合,可润肺止咳,增强身体免疫力。
雪梨,汁多甘甜,可润肺生津、止咳化痰。
莲藕,清热去火、润肺止咳,可很好改善肺热。
荸荠,可清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。
银耳,可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气,扶正固本。
▌按揉二处
1、按揉印堂
揉印堂穴,用大拇指,用力按揉眉间,即印堂,能调整肺气。
2、按揉中府穴
中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按1~3分钟。需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。