四季季鼻炎患者反复发作，给患者带来很多痛苦，简单说来，鼻炎就是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎症状一般表现为充血或者水肿，出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等。你有这种症状吗？
引起鼻炎因素
1、饮食：在饮食中有一些过敏原物质刺激鼻黏膜也会引发过敏性鼻炎，但这些过敏性物质需要在平常生活中注意观察，不同的人有不同的饮食禁忌，像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都有可能成为过敏原。
2、疾病：过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作，感冒有时会直接导致过敏性鼻炎的发病；另外，在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起过敏性鼻炎的发作。
A：遗传过敏性鼻炎：有家族遗传病史（这种遗传并不是遗传的过敏性鼻炎，而是遗传的过敏性体质）的人比正常人的病发率要高出很多，很容易引发过敏性鼻炎。
B：环境过敏性鼻炎：季节性发作的诱因还在于环境中的过敏原的刺激，素花粉、室内尘土、真菌、动物皮屑羽毛、屋尘螨等都是过敏性鼻炎的过敏原。比如我在有灰尘重一点的房间就会不停的咳嗽。
区别鼻炎与感冒
上面我们讲过鼻炎通常会见到的一些症状，这些症状在感冒的时候也会出现，我们要学会区别鼻炎与感冒。
①打喷嚏次数过多。感冒患者打喷嚏没有鼻炎患者严重，如果打喷嚏的次数过多，则应怀疑是否患上鼻炎。
②长期流鼻涕。感冒患者的鼻涕一般出现在症状初期，且流量不大，而鼻炎患者则正相反，始终会有大量鼻涕流出。鼻涕稠厚，多呈粘液性或粘脓性。由于鼻涕后流，刺激咽喉还会导致咳嗽、多痰。
③鼻塞且痒。鼻塞多为持续性、常张口呼吸，嗅觉会减退。鼻炎患者易出现鼻痒症状，而感冒患者则没有这种症状。
芳香疗法缓解鼻炎不适
经过上面一系列的判断后，如果你确定是鼻炎，那么你要注意了，可能你的一时疏通会导致鼻炎严重，甚至影响你的工作生活。下面为大家介绍一些帮助改善鼻炎不适症状的芳香疗法。
1、每天进行5-6次的蒸汽吸入法是非常好的方式。可以选择的精油有：澳洲尤加利、真实薰衣草、胡椒薄荷、茶树、桉油醇迷迭香、乳香等精油。如在500ml的热水中，滴入2滴澳洲尤加利精油和1滴欧薄荷精油，将脸靠近吸入混合了精油的蒸汽；不仅能帮助对抗过敏源，还有助于呼吸道感染的缓解，通鼻。
2、用自己调配按摩油1滴，涂抹在鼻翼的两侧，并上下来回按摩搓揉，可以有效的缓解鼻粘膜的肿胀发炎，对抗过敏源。薄荷精油2滴＋澳洲尤加利精油1滴＋椰子油15ml
3、在口罩或手帕上滴上澳洲尤加利精油和薄荷精油各1滴，或者顺畅呼吸复方精油。鼻子不舒服的时候，捂住鼻子吸收一下精油，可缓解鼻子的不适。
4、有的鼻炎会导致鼻子有疼痛的感觉，用下面的这个配方，可以缓解疼痛。真实薰衣草精油2滴＋茶树精油1滴＋椰子油15ml
5、舒缓鼻塞，只要按摩几分钟就能让鼻子通畅哦。澳洲尤加利精油1滴＋胡椒薄荷精油1滴＋茶树精油1滴＋椰子油15ml
特别在寒冷的冬季，要注意咽喉部保暖。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，对肺的呼吸也极其不利，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎。所以冬季出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。
冬季预防呼吸系统疾病要从增强免疫力和防寒保暖做起。要根据自己身体状况选择适宜的户外运动，并根据气温变化及时增减衣服，并保证足够的睡眠，多进食果蔬，保证身体对维生素的需要。
感冒
精油配方：尤加利精油2滴+柠檬精油1滴+茶树精油1滴
用法：滴于口罩或滴入热水中吸闻。
应对“咳嗽”
精油配方：尤加利精油3滴
用法：滴入香薰灯或扩香仪即可。
应对“喉咙痛”
精油配方：茶树精油3滴+薄荷精油3滴+甜杏仁基底油10ml
用法：将上述精油按比例调配后，按摩咽喉部位即可。
应对“过敏性鼻炎”
精油配方：尤加利精油1滴+茶树精油1滴+基底油3ml
用法：将上述精油按比例调配后，按摩鼻翼两侧即可。
只要有针对性地使用精油，加上日常多注意身体保健，就能轻松应对冬季严寒啦！
