我们都知道，儿童脾胃功能相对较弱，消化能力不如我们想象的那么好。如果平时不注意孩子的脾胃，对孩子的健康影响很大。因此，在日常生活中，家长要细心呵护宝宝的脾胃功能。
孩子脾胃虚弱，最容易引发积食，积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
举个例子来形容什么是积食，如果我们把电脑里面的文件都打开，我们同时打开几个没有问题，当我们让一千多个程序同时运转的时候，电脑就会死机了，这种死机就和积食一样。我们每天吃的食物是多样的，适量的，没有问题。当我们吃同一种东西，吃得非常多的时候，超出了我们脾的运化能力，结果就导致脾的"死机"了，这就是积食。
那么积食有哪些表现呢？
积食的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈，这都显示孩子可能出现积食了。
同时，孩子的嘴里开始有味了，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这就是因为胃气不降，导致的口中异味，有的孩子还会嗳气，反出酸腐的味道，严重的还会呕吐。这就是有积食了。
有的孩子，还会出现大便的味道特别臭的情况，会有酸腐的味道，古人形容"臭如败卵"，这也是症状之一。绝大多数孩子，此时不想吃东西，不想喝奶，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。
有些家长认为，积食不就是不想吃饭嘛，过几天自己就好了。但积食带来的影响并不仅仅是食欲问题，它还会牵连其他病症，让宝宝痛苦难受。
1.积食引发咳嗽
"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"是中医经常说的一种症状，是指积食会导致脾胃的消化和吸收功能障碍，因此引起体内的水分代谢变得缓慢。而这些无法及时代谢掉的水液就会变成痰，而众所周知，排痰的主要器官是肺，就容易导致咳嗽。
2.积食引发发热现象
如果食物不能正常消化便会在肠胃内导致堆积，食物在肠道内会发酵和腐败，时间久了就形成肠胃中的"堆肥"。而这就是积食会有口臭以及大便酸臭的原因。并且，"堆肥"容易化热，所以积食的宝宝容易手心有汗，并伴有发热的症状。
3.积食引发感冒
"旧谷不去、新谷不纳"，宝宝积食不仅仅存在消化功能的问题，同时肠胃内堆积无法消化的食物，也会导致吸收功能的障碍，宝宝的身体就难以推动新陈代谢，则会出现脾胃虚弱食欲不振，就会导致对新的营养无法有效摄入，渐渐地会导致脾胃吸收功能障碍。宝宝体内营养不足则抵抗力及免疫力都会下滑，这就容易出现感冒的现象。
日常哪些行为会引发积食症状呢？
零食替代正餐
常有人感叹现在的小孩儿很幸福，是啊，由于物质的极大丰富和家庭经济的宽裕，孩子们想吃什么就有什么，其中尤以琳琅满目的零食最令人目不暇接，薯片、虾条、方便面、巧克力、话梅、糖果……应有尽有，孩子自控力差，加上父母疼爱宠溺，有些孩子会把零食当正餐来对待，但零食大多没什么营养，还有各种食品添加剂，不易消化，孩子吃下去，嘴巴是满足了，但肠胃却遭罪，给脾胃消化带来负担。
喝大补汤
过年期间准备待客的鸡、鱼和排骨，很多人会拿来煲汤，觉得比较有营养，尤其是家里孩子正在长身体，家长觉得骨头汤可以补钙，殊不知，骨头中的钙质很难溶解在汤里，熬煮的时间再长，汤中最多的也是水、油脂和嘌呤，只会给孩子的身体发育增加负担，让孩子不消化、积食脾虚，反而耽误孩子身体发育。
孩子脾胃发育不完善，在饮食上尽量让宝宝吃一些容易消化、消食的食物，比如小米粥、山药等，一定记得多给孩子补充水分，水里泡猴菇锌棘给孩子喝，含有锌、钙、氨基酸等物质有助于胃液分泌，促进肠道蠕动，加快食物分解和消化。还可以把大米干炒一下，熬粥给宝宝喝（就是我们以前讲的焦米粥），都是非常好的方法。另外还可以带孩子运动锻炼一下，有助于食物的消化吸收。吃完饭后不要老是坐着或躺着，带孩子去楼下散散步，对孩子积食都有十分好的效果。
孩子积食一般都会腹胀、便秘，妈妈可以帮孩子按摩一下腹部，手掌平铺，顺时针方向打圈，每次5-10分钟，能有效帮助孩子缓解积食的痛苦。
