人要脸,树要皮,脸脏了要洗,身体脏了也要洗。洗澡可以说是我们一生中最不能少的一件事,就像我们要睡觉休息一样。关于洗澡,有人说每天都要洗,有人说隔天洗,也有人一周才洗一次,其实,洗澡并非越勤越好,根据自己身体的需要,是能很好掌握的。洗澡不能越勤越好,同样,我们生活中,也要重视洗澡的时间,不是你想洗就洗的。为什么这么说呢?不妨来看看。
经常在2个“时间段”洗澡的人,或许会危害健康,还可能折寿!
生病的时候
你发现没有,现在的人特别容易生病,不是感冒,就是发烧,要么就是头晕、乏力、亚健康,而且还会有更重的病找上门来,癌症、中风、脑溢血、心肌梗死……总之,什么花样的病都能不知不觉地找上你。这到底是为什么呢?难道真的是说“吃五谷生百病”?这其实除了身体免疫和身体素质外,同自己的生活习惯和饮食等等有直接的关系。生病了要吃药,也要重视生病过程中的保养。洗澡虽然能让身体放松,去除身上的污垢,但是生病的时候还是不要洗澡比较好。这是因为洗澡是需要耗费精力的,生病的时候人精神不振,加上行动不便,很容易发生意外,甚至加重病情,危害身体健康。
饥饿的时候
我们中的大多数人,都可能遇到过这样的经历:当我们长时间没有食物的时候,比如坐车中,开会中,就会不知不觉产生无法抑制的牢骚满腹和烦躁,心中只有一个念头:我想吃东西。现实生活中,我们也可能因为出差,开会,或是女性为了减肥而不能规律吃饭,在这种饥饿空腹的情况下,还去洗澡的话,真的是很不好的。人在饥饿的情况下,体内的血糖会下降,此时洗澡对血管会造成刺激,特别是夏天天热,有一些人喜欢一回家洗冷水澡,就可能发生不幸的事。
当然除了这二个时间,我们在喝酒后,吃药后,甚至“夫妻运动”后,都不要马上洗澡,这对身体是很有伤害的。同时我们要注意洗澡的水温,房间的通气通风,地面的防滑,洗澡的时长,这些看似不起眼的事,都可能伤害我们的健康。细节决定成败,细节也决定了健康。
夏天来了,湿气也悄悄来了。洗澡时不要洗冰水澡,要及时擦干身体和头发,特别是睡前。那么洗澡后我们如何保养身体呢?
喝一杯水
水可以促进体内液体的循环,帮助食物的消化,同时也能够排出代谢废物,但是一定要选择正确的喝水方式。我们洗澡后,身体需要火的补充,这时不妨小口小口喝点温水,不要喝饮料或冷饮冰水。
休息10分钟
洗澡其实也是很“累人”。有的人洗一次澡需要经历1、2个小时,总觉得这样才能洗干净,然而洗澡时间太长会对身体造成较强的刺激性;一般而言,每次洗澡30分钟左右即可。别小看这30分钟,也是很累人的。所以洗澡后不妨多休息一下,不要马上睡觉。
注意保暖
洗澡后男性习惯不穿上衣,女性习惯穿睡衣,夏天还好点,冬天就要注意保暖了,特别是身体本身不好的人,或老年人。另外洗澡后皮肤会变的干燥,这时就要对皮肤进行一下护理,可以涂抹一些保湿的用品,这样皮肤湿润了,皮屑就少了,引起瘙痒的情况也就减少了。
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