说起尿酸高的问题，现在很常见，很多人年纪轻轻，一检查尿酸高，尿酸高对身体的影响超乎大家的想象，尤其是后期痛风、痛风结石、甚至尿毒症的发生。当病症严重到一定程度，甚至会让人想到死亡。在众多引发的疾病中，有一类病让人望而却步，那就是痛风。痛风患者病情一旦发作，它给人带来的感受甚至生不如死。相比其他慢性病而言，它存在的禁忌非常多，有很多事情在此时不能做，有很多东西在此时不能吃。一旦忽视了，立马给个样看看，后悔就晚了，让我们一起了解一下吧。
熬夜
在现代生活下，很多人都会出现作息不当、生活饮食不规律的情形，具体来说就是该睡的不睡，该起的不起，该吃的不吃，暴饮暴食。如今睡眠不足、睡眠质量差、熬夜对人体产生的影响已经显而易见，熬夜伤身。对于尿酸升高引发痛风这以病症来看，从中医学来看，更是肝脾肾功能失调的问题，而熬夜对脾、肝、肾的危害，绝不是说说而已。一旦熬夜，会促使尿酸波动处于更加明显的状态，熬夜导致内分泌失调，会使尿酸进一步升高，后果不堪设想。
喝酒
喝酒对很多人来说成了生活的必需品，谈业务，促感情、排压力，但是对于得了这病的人来说，就不能喝酒了。很多人会想到喝酒伤肝，事实上，当喝酒过多，对脾肾也会造成影响，促使尿酸处于直线飙升的状态，这种异常，导致尿酸失去了控制，促使身体面临的问题更大、更加严重。
饮食不当
众所周知的一点也万万不可忽略，它是影响体内尿酸的直接因素。饮食不良，会影响体内尿酸的升高。建议控制嘌呤含量高的食物摄入，如鱼汤肉汤，油炸食品，动物内脏，海鲜，酒，豆制品等，这样就会导致体内代谢出大量的尿酸，从而出现尿酸浓度升高的问题。
喝水少
喝水过少。水是维持身体健康的重要物质之一，但是很多人没有养成喝水的习惯，只有等到口渴了才会想到喝水。当身体缺水之后就会影响尿酸的排泄，这样也会出现尿酸高的问题。
精神压力大
当然，在控制好以上几点的情况，尿酸迟迟没有减下来，那是因为大家往往忽略了最容易被漏掉的一点，那就是精神压力过大。由于精神压力大与疲劳引发的痛风可占到20%～30%。长期精神压力太大，神经总是处于高度紧张状态，人处于“应激状态”，特别是情绪波动过于厉害，如过度悲伤、恐惧、沮丧、紧张等，巨大的精神压力会导致内分泌紊乱，造成尿酸代谢异常，导致内源性尿酸急剧上升，从而导致痛风发作。另外，精神能量消耗就相当于剧烈运动，体内的三磷酸腺苷就会过度分解，产生腺嘌呤。试想一下，一个人每天都会产生超量的尿酸，进的多出的少，血尿酸能不高么？
尿酸高对人体健康的危害很多。
当血尿酸超过420，我们就认为是高尿酸血症，超过了血液的饱和度，此时尿酸盐结晶就会从血液中析出。如果尿酸盐结晶沉积到关节，部分会发展为痛风，引起痛风石，导致所受累的关节功能障碍。如果尿酸盐结晶反复的沉积到肾脏，会引起肾脏的结石，引起痛风性肾病，部分还会发展为尿毒症。如果尿酸盐反复沉积到心脑血管，会诱发高血压的发生和其他一些心血管疾病。如果尿酸盐结晶沉积到胰岛，那会导致胰岛细胞的破坏，诱发糖尿病的发生。
相信通过以上的介绍大家对尿酸的认识会更加明确了，希望大家在生活中注意保健，养成良好的生活习惯。适当运动、合理饮食、及时饮水、戒烟戒酒、早睡早起以及保持一个乐观的心态都非常重要。从小事做起，才能真正护理好身体，千万不能大意了。尿酸高的朋友们，哪些事情不能做，哪些食物不能吃，你了解了吗？
关注自己，关爱健康，感谢生活中一路有你！
