脸部往往是暴露我们年龄的地方，皮肤状态好不好，很大程度上决定了一个人看起来年龄有多大。
干燥、皱纹和松弛无疑是大家的噩梦，但是如果掌握科学的办法，这样的现象就会来得更晚一点。这个办法很简单，那就是防晒。那如何才能挑选到防晒效果好，并且适合自己的防晒霜呢？
1. 根据防晒场景不同，选择对应的防晒值
如果室内活动居多，可以选择 SPF 15～20、PA+/PA++ 的防晒霜；
如果是户外活动、旅游、出行，建议使用 SPF 30~50、PA++/PA+++ 的防晒霜。
选防晒霜，我们需要关注两个数值：SPF值和PA值。
SPF（日光防护系数）是防护UVB（中波紫外线）的，也就是防晒红晒伤的效果。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒 1 分钟就会发红，涂了 SPF30 防晒霜后，在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。
理论上来说，SPF 值越高，防护时间越长。但随着 SPF 值的增加，防晒霜用起来会更加厚重、粘腻、不舒适。所以 SPF 值并不是越高越好。
PA 针对的是 UVA（长波紫外线），也就是防晒红和抗光老化的效果。
PA的标识在中国通常从 + 到 ++++，代表不同的防护水平。如果用数字来表示的话， + 表示 0~2 的强度， +++ 表示 8~16 。假如在太阳底下 1 分钟就晒黑，而用了 PA+++ 的产品，那么就可以保证你约 8~16 分钟都不会晒黑。
2. 根据肤质不同，选择对应的防晒成分
如果是敏感肌，建议选择物理防晒，对皮肤刺激小，但容易泛白，不好推开。
如果是健康肌肤，则可以选择化学防晒、物理化学结合的防晒。不会堵塞毛孔，但有可能会对皮肤产生一定的刺激。
防晒霜主要有两种防晒成分，分别是物理防晒剂和化学防晒剂。
物理防晒剂通过反射、散射紫外线，达到防护作用，防晒效果不错，对皮肤的刺激性也比较小，通常敏感肌防晒产品都是纯物理防晒。
虽然物理防晒剂的效果更好，但是因为工艺的原因，会出现泛白的现象，也不容易推开。
分辨是不是物理防晒很简单，只需要看成分表：含有 Zinc Oxide （氧化锌）或者 Titanium Dioxide （二氧化钛），就是物理防晒。
除了氧化锌和二氧化钛之外，你看到的绝大多数防晒成分都是化学防晒剂。比如常见的甲氧基肉桂酸乙基己酯，水杨酸乙基己酯 ，二苯酮-3 ，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等。
化学防晒剂的成分不会堵塞毛孔，但缺点在于某些成分的分子量比较小，对皮肤会产生一定的刺激，比如二苯酮-3 等。所以更适合健康肌肤。
现在市面上大多数防晒霜是物理和化学的结合，结合了物理防晒和化学防晒的优势，适合大多数皮肤。总之，只要是按照自己的防晒场景和肤质，选择适合自己的就好。
本文来源：丁香生活研究所
