相信大多数的人都明白这样的一个事实：双手托着肚子，一语不发，在大多数情况上是在表明这个人肚腹不舒服；而肚腹如果不舒服，用双手按摩推拿相应的部位，是可以得到缓解的。不了解中医的人似乎都觉得中医神奇奥妙得无与伦比，难以想象，而其实，中医处处存在于我们身边，与我们的生命呼吸息息相关，古人远取诸物、近取诸身，开创了中医辽阔邈远的生命气象，对于视界未能延伸到与古人媲美的现代人来说，远取——那些宇宙自然——的奥秘确实只有一个字：难！学习中医，从自身出发、从自己的实际需求出发——近取，是最可行最直接的捷径。像上面的列子，我们生活中处可见的实际，它就包含着一系列的中医之理、中医之道。
中医曰：脾为土脏，喜燥恶湿；胃为仓廪之官，传化物而不藏；心为火脏，烛照万物；肾为水脏，藏精而不泻。心、脾、胃、肾，这是“西子捧心”所能涉及到的所有脏器部位，可以看出，四个脏器中，无论哪一个出了问题，用手按，都是可以、至少是心理的治疗和护卫。
而在这四个脏器中，最为困扰大多数人群的疾患，恐怕还是胃。慢性胃病、胃溃疡、胃反酸、胃嘈杂、胃痛、胃胀、胃气不消......一系列的胃部疾病，而有时候，也许患者自己也不会把它放在一个显眼的位置，给予它一个正当的治疗措施和治疗机会。但是，中医里有一个穴位，当你胃不舒服的时候，它总是默默地在你身边，只是不知道你有没有意识到它的存在？
中脘穴，腹部前正中线上，肚脐上四寸处（也即胸骨上端至肚脐连线的中点处）；释名：胃脘部的中部位置，故曰“中脘”，和上脘、下脘相区别。也许你已经猛然大悟：就是这里啊！——胃疼得厉害的时候按着会硬硬的这里！就是那里了！——心窝口与肚脐的中间位置。
相信从上面的释名中，你已经知道和胃相对应的穴位有三个：上脘、中脘、下脘。那么，为什么中脘能够“集三千宠爱于一身”，成为治疗胃病的第一穴呢？那是因为，第一，中脘为胃之募穴；第二，中脘为八会穴之腑会穴。募穴是脏腑之气集聚于胸腹部的腧穴，就像水流百川，汇于一点；又因六腑之气皆禀于胃，故为腑会。如果还不可以很好地理解，可以做这样的一个推理：六腑之气来自于胃，它们和脏气交通了以后成为脏腑之气，脏腑之气在它们的老家——胸腹部——聚集，组成募穴；中脘穴因为这种双重的身份成为了胃部的第一大穴。另外，中脘还有一个特别级别的身份——它所属的主管经脉是任脉。总之，中脘，这是一个经络之气交通中的交通、枢纽中的枢纽，更重要的是，它就在胃脘部！
中脘的作用地位明确了以后，那么，我们要问：它有什么治疗作用？是不是胃部的所有疾病它都可以包治？我的答案是：是的，中脘可以治胃部的所有不适。这不是科学不科学、辨证论治不辨证论治的问题，而是整个的中医经络穴位所体现出来的整体治疗特点和特色科学！经络穴位具有双向调节的作用，这几乎是所有学中医的人的共识。而所谓的“双向调节”，就是脏器机能兴奋的给予抑制、机能低的把它往高处调，从而达到一个平衡中和的状态。
接下来就是具体操作的问题了。胃疼、胃胀、胃不舒服了以后，怎么利用这个宝贝穴位达到手到病除的功效？其实说来很简单，两种方法——按、揉，刺激强度以自己可以忍受的力量大小为度
人体的万能胃药——中脘穴
有句话叫做“是药三分毒”，这个毒当然是指部分药物的毒副作用。穴位相对来讲就安全得多，正所谓“用穴如用药”，虽然不同的刺激方式、刺激量也会激发出穴位的不同作用，但变化是因病而异、自我调节的，我们把它称为双向良性调节作用－－－中脘就是这样一个解决各种消化问题的“万能胃药”。
要知道人体的穴位就像是与生俱来自备的药物一样，正确使用同样可以发挥神奇的作用。
具体位置：
在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有上、中、下脘三个穴。他们依据位置的高低来分，最重要的是“脘”字，脘是指胃，古人说“胃为太仓，三皇五帝之厨府也”。太仓指一个官名，古时候有太仓令丞，就是替皇帝管粮食的官。中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后厨房。上、中、下脘，表示这几个穴分别处于胃的上、中、下部。
