能够“暴瘦”的4种零食，空腹吃一口，刮油减脂，不用担心发胖！
第一种：魔芋粉饼干。这种饼干不知道在座的各位女生有没有吃过呢？它其实就是把魔芋粉做成饼干后当做小零食来吃的，吃过的人呢都应该知道的，它的热量是比较低的，非常容易就让人能够有饱腹感，而且还能帮助身体清理肠胃污垢，所以说想要暴瘦的小姐姐是可以去尝试一下的。
第二种：红薯干。我们都知道红薯是营养价值很高的一种食物，特别是烤红薯的味道，香甜软糯，是很多女孩子们在冬天的时候爱吃的一种零食了，红薯不仅对身体有好处，而且它的里面热量很低，适量的吃一些是能够促进肠胃蠕动的，能够排出体内的毒素和垃圾，所以说红薯干也是能够让你达到瘦身的效果的。
第三种：山椒竹笋。这款零食是很多超市都会有卖的一种零食，我们身边有很多的年轻人都非常喜欢吃，它吃起来十分的口感鲜香，而且还有些辣的感觉，口感和营养价值都很丰富，而且主要是它的热量非常低，就算是多吃也是不会发胖的，减肥的人把它当做减肥小零食来吃，不仅能够达到减肥效果，而且能够让你越吃越瘦。
第四种：黑巧克力。相信没有一个女孩子不爱吃巧克力的吧，但是大家总是担心巧克力吃多了会发胖，其实我们可以吃黑巧克力，这种和一般的巧克力是不相同的，黑巧克力的热量含量是比较低的，它是想要减肥的巧克力爱好者的福音，黑巧克力吃起来会有点苦，所以大家不需要担心它含有任何的糖分
西红柿减肥食谱瘦22斤,便秘好了皮肤白
西红柿女生最爱，水分足、清甜、饱腹感强，最重要西红柿有助于我们人体减肥。因为西红柿中的柠檬酸，可以促进人体代谢，燃烧脂肪。今天跟着小编一起来看看如何减肥的吧。西红柿减肥食谱，最多可以瘦30斤，不仅能瘦，便秘好了，皮肤也白了。
★★★7天瘦6斤减肥食谱：
早餐：一个西红柿、一个煮鸡蛋、一个苹果；
午餐：饭前先吃一个西红柿、一个煮鸡蛋、一片全麦面包、一根黄瓜、一杯无糖咖啡；
晚餐：饭前先吃一个西红柿、一根胡萝卜、蔬菜沙拉、鸡胸肉、一杯无糖的咖啡；
★★★1个月瘦17斤减肥食谱：
早餐：用西红柿代替早餐，或者喝2到3杯的西红柿汁；
午餐:饭前先吃一个西红柿、两片全麦面包、蔬菜沙拉、一个苹果；
晚餐：饭前先吃一个西红柿、凉拌豆腐、一种水果；
两个月瘦30斤减肥食谱：这种减肥食谱，并不要我们挨饿，只要在每天的早、午、晚三餐前30分钟各喝一杯西红柿汁就可以。维持正常的饮食习惯，晚餐保证吃到7分饱即可，并且晚上过了7点之后就不要吃任何东西。
温馨提示：虽然我们用西红柿减肥，但是平时也要控制好量，避免造成水肿或者是虚胖。针对身体属于虚、寒、湿的人，不宜多吃西红柿，包括身体虚弱、产后、久病的朋友不宜减肥。
闺蜜减肥餐试两周瘦了5斤
夏天是女孩子穿漂亮裙子的又一个季节，但在穿漂亮衣服之前，我们首先需要有一个好身材。不管我们穿什么，好身材都会很漂亮。这也是人们目前追求减肥的原因。减肥不仅是为了美容，也是为了健康，因为肥胖的发生率比较高，但是即使我们想减肥，也应该科学健康地减肥。我们不能采取不健康的减肥方法。许多人认为减肥就是节食。其实，正确的减肥方法不仅是吃，而且是能吃。
魔芋豆腐是一种很好的食物，吃一些有助于减肥的健康食品。魔芋豆腐可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。魔芋有解毒美容的功效。它被称为肠道的清道夫，能促进体内有毒物质的快速清除，从而起到减肥的作用。这是第一次看到魔法的运用其实，用芋头豆腐做的菜是我最好朋友的减肥餐。她说她坚持吃东西，一周瘦了5斤。一开始我不相信，但我偷偷回家试试。它真的没有让我失望。后来，晚餐时，我喝了这汤。每次我吃一大碗，熬夜后就不饿了。
魔芋丝瓜汤制作方法：
备用材料：丝瓜2个，魔芋豆腐1个，适量油，盐，汤，芝麻油；
生产工艺：第一步是将丝瓜洗净，剥皮，切成滚刀；
第二步准备魔芋豆腐，用水洗净，沥干水，切成丝；
第三步是往锅里加水。水煮开后，放入切好的魔芋丝，漂烫，取出水；
第四步是清洗锅，把准备好的汤倒进去，然后开始煮；
第五步：放入丝瓜和魔芋丝。当它们要煮熟时，加点盐调味；
第六步：最后放几滴芝麻油，熄火，放在碗里，尽情享用。
烹饪技巧：
1。有人建议你用高汤做。我在这里选鸡汤。你可以把它作为参考。更开胃。你也可以加一些蘑菇。也很好吃。魔芋豆腐需要事先用沸水烫一下，去除魔芋豆腐瓜中的碱和丝也能起到美白的作用。
2。减肥晚餐，这个魔芋丝瓜汤，我从我最好的朋友那里学来的。我每晚只喝一大碗这种汤，偷偷地喝两个星期。它真的没有让我失望。我输了5斤。它很薄。里面的丝瓜也是夏天的时令蔬菜。有美白作用。魔芋可以增强人体的饱腹感，让你吃了它熬夜不觉得饿。
