中医解释:十人九湿,意思是10个人里面有九个人有“湿毒”潜伏。如果“湿毒”一直得不到祛除,久而久
之就会引发健康问题。
有句古话::“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
寒湿:
1.舌苔白厚,大便不成形。
2.食欲不好,易恶心,消化不良。
3.时常觉得呼吸费力,胸闷!身体疲劳
4.睡眠质量不好,稍有动静就会醒过来,或突然莫名地醒过来。
5.身体无力,手脚冰冷,昏昏欲睡、没有精神。
6.眼睛容易疲劳、视力减退,腰酸关节疼痛;。
7.睡觉流口水打呼噜;浮肿,眼袋下垂;
8.脸上长斑,满脸油光;腹痛、腹泻
9.白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹
热:
10.头发油腻腻的,脱发,白发;有头屑。
11.面色发黄、发暗,油腻,泛油光。
12.口干、口苦,口臭,泛酸,痰多,咳嗽,嗓子不适。
13.牙齿比较黄,没有光泽。
14.爱出汗,而且汗味重、体味大。
15.常感觉身体发热,皮肤发烫,手脚心爱发热出汗。
毒:
16.大便燥结或是黏滞不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黄。
17.皮肤起痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。
18.肥胖,有小肚子,游泳圈。
古话说:“千寒易除,一湿难去。
因此,一旦符合上面1-2条症状表现,祛湿调理刻不容缓。
【祛湿,先健脾,推荐一个健脾祛湿方,湿气重的人不妨试一试】
1、赤小豆:有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效
2、薏苡仁:去湿除风,健脾益胃,清暑利湿,抗癌,心血管疾病的预防
3、栀子:泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛
准备:赤小豆、红豆、芡实、薏苡仁、黄苦荞、橘皮、栀子、大麦,配制成茶包,开水冲泡5分钟,每
天1-2杯,调节内湿,健脾运湿。祛湿、健脾,双管齐下,赶跑湿邪。
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