“昼晷已云极,宵漏自此长”
6月21日
庚子年农历五月初一
迎来二十四节气中的第十个节气
夏至
程政摄
这一天
太阳直射北回归线
北半球的日照时间达到最长
正午会出现短暂的“立竿无影”现象
此后,太阳直射点逐渐向南移动
夏至成为昼夜变化的界限
夏至来临,气温升高
一年中最热的时候,要来了
鲍赣生 摄
夏至有三候
一候鹿角解
古人认为,麋与鹿虽属同科,但二者一属阴一属阳
夏至日阴气生而阳气始衰
鹿角便开始脱落
陈超 摄
二候蝉始鸣
雄性的知了在夏至后
感到阴气渐生,便鼓翼而鸣
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
夏至后也亭亭渐长
可以采收其块茎入药
李靖海摄
盛夏来临
以夏至那一天为起点
每九天为一个九,九个九共八十一天
其中三九、四九是全年最炎热的季节
这便是“夏九九”
民间流传着一首“夏九九”歌:
一九至二九,扇子不离手;
三九二十七,冰水甜如蜜;
四九三十六,汗湿衣服透;
五九四十五,树头清风舞;
六九五十四,乘凉莫太迟;
七九六十三,夜眠要盖单;
八九七十二,当心莫受寒;
九九八十一,家家找棉衣。
黄刚摄
“夏至不过不热”
中国人有以伏计日法
“三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”
这是一年中气温最高
而且又潮湿、闷热的日子
从夏至后第3个“庚”日算起
初伏为10天
中伏为10天或20天
末伏为10天
吴生斌 摄
“夏至不热,五谷不结”
田间地头,施肥除草
人们挥洒着汗水
盼望秋天有个好收成
夏至时,新麦已经登场
这一天,人们要品尝新面
既是庆祝丰收,也是尝鲜
刘玉桃 摄
“吃过夏至面,一天短一线”
许多地方都流行夏至吃面
炎炎夏日,来上一碗爽口的面条
无疑是一种享受
北方有打卤面和炸酱面等等
南方的面条花样极多
如阳春面、干汤面、肉丝面、
三鲜面、过桥面及麻油凉拌面都是美食
李靖海摄
在江南,夏至日要吃
麦粽、角黍、馄饨等
人们把面粉做成薄饼,烤熟
夹以青菜、豆腐、及腊肉等
祭祖后食用,或分赠亲友
俗谓“夏至饼”
夏日炎炎,饮食清淡之余
勿过咸、过甜
也可以适当多吃“苦”
莲子心、苦瓜等
都是清热祛暑的佳品
李福孙 摄
起居调养要顺应自然界变化
宜晚睡早起,加一点午休
利于气血运行,消除身体疲劳
外出需采取防晒措施
锻炼身体要适度,避免中暑
常备藿香正气水、清凉油等
古人认为夏属火,对应五脏之心
因此,夏至后重在养心
烈日炎炎,往往让人心烦意乱
俗话说“心静自然凉”
起居室勤通风、多注意卫生
善于调节、排除烦躁情绪
李学华 摄
夏至的美,生机勃勃
荷花的香气随风而至
雨后的果园,果实挂满枝头
拼出一幅壮美的夏日风光
《咏廿四气诗夏至五月中》
唐·元稹
处处闻蝉响,须知五月中。
龙潜渌水穴,火助太阳宫。
过雨频飞电,行云屡带虹。
蕤宾移去后,二气各西东。
何晓燕 摄
《晓出净慈寺送林子方》
宋·杨万里
毕竟西湖六月中,风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。
《竹枝词》
唐·刘禹锡
杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨,道是无晴却有晴。
杨厚伟 摄
《夏至日作》
唐·权德舆
璿枢无停运,四序相错行。
寄言赫曦景,今日一阴生。
《夏至过东市二绝(其二)》
宋·洪咨夔
涨落平溪水见沙,绿阴两岸市人家。
晚风来去吹香远,蔌蔌冬青几树花。
中新社记者 刘忠俊 摄
夏天
一个缤纷灿烂的季节
蛙声一片,蝉鸣不断
荷花盛开,麦谷满仓
如此时的烈日与疾风骤雨
人生有烦恼也有喜悦
珍惜生命中每一天
勇敢迎接种种挑战
风雨过后,总会迎来灿烂的阳光
中新社记者 王东明 摄
这个夏天
愿你过得愉快而又充实!