孕期随着妊娠进展，由于孕期血容量增加，且血浆的增加多于红细胞的增加，致使血液稀释，导致贫血；孕妈妈们因铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失等原因导致缺铁性贫血的发生，那么孕妈妈们在孕期患缺铁性贫血是什么原因？有什么危害？可以补充哪些食物呢？
孕期贫血的原因怀孕的时候，胎儿就开始吸取妈妈体内的营养了，对于铁会吸收的格外多，铁是制造血红蛋白的基础元素，铁物质缺少，体内的造血功能就会比一般人要慢。而怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%。所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，还有一部分要供给胎盘和胎儿的生长发育需要，也就增加了额外的血量，我们就需要更多的铁来维持母婴的健康。世界卫生组织（WHO）定义孕期贫血为妊娠任何时间血红蛋白＜110g/L，红细胞压积＜33%，重度贫血指血红蛋白＜70g/L，极重度贫血指血红蛋白＜40g/L，孕期贫血最常见的原因就是缺铁。
妊娠期贫血的危害贫血孕妇的抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。孕妇贫血可能会出现疲劳、苍白、心动过速、运动和工作能力下降，分娩时可能需要输注更多红细胞。增加先兆子痫、胎盘早剥、心衰及相关死亡风险。根据WHO，重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎盘缺氧易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性心脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克；贫血降低产妇抵抗力，容易并发产褥感染。对胎儿的影响孕妇患重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。贫血应如何饮食需要均衡饮食，在此基础上，如果您确定是缺铁性贫血，建议您补充铁元素，含铁丰富的食物包括：动物肝脏或者瘦肉，这些含铁量较高，且利于人体的吸收。
温馨提示：准妈妈对孕期贫血不可以不重视，也不要认为吃药就不好，定期查血常规，遵医嘱很重要；如果查出贫血了也不要紧张，轻中度贫血可以通过药物和食物补充来恢复。做操时间
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出品：外宣医联部指导专家：围产中心贺雪娇文字及排版：外宣医联部 徐 莉
