肝脏可是“排毒”的器官所以，肝脏好不好，对应着我们的身体表现一般肝脏好的人看起来就很健康，女的漂亮，男的强壮所以，如果你想知道肝好不好先看看身体有没有这几个特点吧！
肝不好的表现
腿容易抽筋
大多数人认为晚上睡觉容易抽筋和缺钙有关，这种想法未免过于武断，因为这种表现也有可能和肝脏健康挂钩。当肝功能受损的时候，也有可能导致人们在睡觉过程中小腿抽筋，让人在睡梦中醒来。
在中医领域当中，肝脏养筋，因此也不难解释为什么肝功能出现异常状况，人们晚上睡觉容易抽筋了。
经常半夜醒来
正常情况下，如果睡眠质量好，很多人都是一觉睡到大天亮，顶多会在半夜起来一次或两次上厕所。但如果经常在半夜起来，就要警惕肝脏是否出现问题了。
在半夜经常醒来，很有可能是肝火旺盛的缘故，如果生活非常不规律，心情也很抑郁，就容易出现此类问题。出现这种情况可以寻求医生的帮助，可以去找西医，也可以去找中医，尝试不同的治疗和调理方法。
睡觉时磨牙
说起磨牙，很多人都认为这是缺钙的表现，也有一部分人认为这是压力过大的表现，这种想法是正确的，但是忽视了一种可能性，那就是肝脏健康出现了问题。
当肝功能下降时，血液也会受到一定影响，肝脏无法得到血液的滋养便会导致磨牙发生。出现磨牙情况时，一定要去找寻背后的原因，为了稳妥起见，也可顺便检查一下肝功能。
肝脏如果出现问题是不容易被发现的，因为肝脏这种器官没有痛觉神经，这也正说明了定期检查肝脏的重要性。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘等症。
养肝怎么做
养肝第一大穴：太冲穴（排肝毒，消火气）说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。
按摩方法：用咱们大拇指的指腹按揉3分钟，反复2到3次，要以产生酸胀甚至胀痛感为宜。百病从肝治，肝平则天下平夏天昼长夜短很多人晚上喜欢宵夜晚睡比较伤肝下面就推荐给大家两款养肝食疗方
养肝食用方
猪肝枸杞子汤食材：猪肝100克，枸杞子30克。制法：猪肝与枸杞子一起滚烫，调味即可。功效：能补肝、养血、明目。
养肝护目茶材料：8-10朵胎菊，5-10g枸杞，10-15g决明子，1-2g莲子心，1-2g甘草
原理：胎菊清肝明目；枸杞滋阴，养肝，补肾；决明子强壮体质；莲子心有清肝明目，去毒的作用；甘草止咳化痰，调和百药，能够缓解莲子心的苦涩味道。冲泡过程：冲茶可是有很大学问的，下的材料顺序不对、时间不对都会影响到茶的效果，使得效果大打折扣。如何让这款养肝护目茶发挥到最大的作用▼首先决明子和枸杞煲5分钟，再加菊花、枸杞、莲子心、甘草再煲两分钟即可。
注意：肠胃不好的人请勿喝这款茶油炒胡萝卜
胡萝卜素有“小人参”之称！内有β胡萝卜素，可以清肝明目增加免疫力，其中里面的维生素A对眼睛有最直接的效果。如何吃胡萝卜才能更好地发挥它的作用？用油炒！
胡萝卜用油炒过后，α、β胡萝卜素更容易被挥发出来，更容易被吸收。
希望大家都能有一个健康肝~
