二胎政策放开以来，不少伴侣想要再生一个宝宝，推算排卵期变得尤为重要。然而有些女性的月经并不规律，这时该怎么推算排卵期呢？
两种推算排卵期的方法
1、测量基础体温（BBT）
基础体温曲线：每天早晨刚刚醒来未进行任何活动（如未说话，未进食或起床等）所测得的口腔体温按日期相连成曲线，称为基础体温曲线。
双相型体温：如果有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0.5℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。
女性朋友们可以通过测量基础体温（BBT）来确定排卵期，若基础体温测定为双相型体温（卵泡期体温较低，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续12-14天），则表明处于排卵期。
2、观察宫颈黏液变化
若宫颈粘液增多而稀薄清亮，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，也可表明正处在排卵期。
如仍不能确定排卵期怎么办
如果通过以上两种方法不能准确确定排卵期，则需要经阴道B超监测排卵，这不仅能观察到卵泡动态发育，还可监测子宫内膜和宫颈粘液情况。
根据月经周期长短确定第1次监测排卵的合适时间，周期28-30天者月经第8-10天开始监测排卵，周期短于28天者应适当提前2-3天，周期长于30天者应适当退后2-3天。根据卵泡生长速度确定下次监测时间和次数，刚开始一般2-3天监测一次，接近排卵时应每天监测直至排卵。B超监测排卵可观察到卵泡发育、内膜和宫颈黏液等，以指导最佳受孕时间。
