胸部就好像是女性的第二张脸,特别是在产后胸部缩水了该如何丰胸呢? 接下来,小编就和大家分享产后最有效的丰胸方法,希望对各位有帮助!
产后最有效的丰胸方法一:
核桃豆腐羹
材料:核桃仁2两,芝麻适量,莲子适量,豆腐1盒,骨头汤1碗。
做法:
1、将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒,放凉后压碎压成碎末。
2、豆腐切丁加入骨头汤中煮15分钟。
3、将豆腐捞起,然后加入核桃芝麻莲子碎末到骨头汤里,搅拌均匀即可食用。
点评:核桃、芝麻、莲子有丰胸美胸的效果。常常吃有非常好的丰胸效果。
核桃粥
材料:核桃2两,红枣10粒,米半斤。
做法:锅里加入适量清水烧开,加入核桃、红枣、米熬煮成煮即可。坚持一天三餐吃这个粥。
点评:核桃红枣补气养血,为胸部提供营养。
核桃排骨汤
材料:排骨1斤,核桃肉3两,茨实二两,陈皮和姜各一小块。
做法:1、排骨汤放入锅里,加入清水和几片姜。煮开水之后继续煮10分钟,然后捞起洗干净。放入到砂锅里,加入六碗清水和用温水泡软的陈皮。
2、用大火煲开然后转为小火慢煲三小时。起锅的时候加入少量的盐调味即可。
点评:一周喝1-2天这个汤。养颜丰胸的效果非常不错。
核桃花生浆
材料:核桃2两,花生2两,水2杯。
做法:将核桃和花生用温水泡一晚。然后将核桃和花生一起放入榨汁机里,加2被清水一起打成汁,最后倒入锅里烧开即可,饮用的时候根据个人口味加入适量的糖即可。
点评:坚持每天早晚喝一杯,美容养颜又丰胸。
产后最有效的丰胸方法二:
一、饮食丰胸
产后如何丰胸最有效,饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不会有大胸部的。所以想要丰胸,第一步就是要补充营养,市面上最最容易买得到的有:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。
二、按摩丰胸
产后如何丰胸最有效?按摩丰胸由来已久,是当今许多明星都大力推荐的丰胸方法。可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替),刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉的丰满起来。
还有就是临睡前的按摩也很重要,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
三、运动丰胸
产后如何丰胸最有效?运动是女性最常用的丰胸方法,早晚做扩胸运动和深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达,也可以消除乳房两侧难看的副乳。具体操作如下:
双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动,只要能够坚持,可以让胸部变得更加饱满丰挺!
看了“产后最有效的丰胸方法”