主要有以下危害：
1.损伤肾精
肾主骨生髓，脑为髓海，频繁手淫，损伤肾精，脑髓失养。就会出现头脑空虚，如抽骨髓，一片空濛，往往进入深睡眠状态，实际上就是手淫产生过度兴奋之后的脑疲劳。
好些年轻人失眠，却用这个方法来让自己睡眠。但若频繁手淫，肾精损失过多，就会肾阴虚内热，手脚心烧，口干舌燥，反倒不容易入睡了。还可以出现心慌，心跳快。气短，胸闷、失眠等肾阴虚心火旺，心肾不交的表现。
由于肾精亏乏，髓少骨虚，骨骼痿软，动作反应迟钝；
肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，阳痿早泄。女子经少经闭，性功能减退；
肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软；肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，萎靡不振，失眠健忘；
2.损伤肾阳
肾寓元阴元阳，阴阳是互根互用的，肾精本为肾阴中涵有肾阳，频繁手淫，肾精损伤，肾阴亏虚，阴虚及阳，就会表现为肾阳亏虚。
腰为肾府，肾阳亏虚，腰部酸软冰凉，喜欢暖。肾阳为一身阳气的根本，肾阳不足，表现为一身阳气不足，生理机能减退的表现：俗称未老先衰。畏寒怕冷，手脚冰凉。头晕目眩，精神萎靡不振，往往是感觉昏昏沉沉，没有睡醒的感觉。昏昏沉沉，似乎不想醒来，总想再睡觉的感觉。
由于肾主生殖，因此阳痿早泄是肾阳虚的最常见症状。
3.损伤肝血
肝肾同源，肝为木，肾为水，肝木需要肾水的滋养，肾精不足，肝血也就不足，肾阳不温，肝木也就不温。所以往往肝肾精血亏虚同时并见。肾精损伤者，往往有血虚的一系列表现：
面色萎黄无华，头发干枯，注意力不集中，记忆力差，视力差，皮肤干枯不润泽。肝血虚就容易肝火旺，容易心烦易怒，口干口苦。肝体阴而用阳，肝血不足，疏泄无力，疏泄功能可以表现在三个方面：
一方面表现为情绪疏散情志功能较差，容易表现为情绪波动变化大，心情抑郁沉闷。一方面表现为疏散脾胃消化功能差，可以腹胀不想吃饭，可以大便不通。
另外，可以表现为月经紊乱，例假提前或者退后。都是肝气疏散功能不好的表现。
现代医学研究表明，骨髓中有大量的造血干细胞。肾脏中有促红细胞生成素。
可见肾精滋养肝血，是很有道理的。
4.耗伤心阳
心阳需要肾阳的充养，心火需要肾阴的涵养。
频繁手淫，肾精亏虚到一定程度，就会出现心阳虚的表现。
肾阳不足，心阳不足，心慌胸闷气短乏力。
肾精肾阴亏虚，心火不能下潜，就容易向上，上扰神明就可以出现失眠多梦。也就是心肾不交的表现。
肾精不足，意志不坚，肝血不足，决断无力，犹犹豫豫。心阳不振，心虚胆怯，胆小怕事。这些直接影响人的意志决断。影响工作事业发展。
由此可见：频繁手淫，危害极大，不可大意。不只是手淫，房事频繁，纵欲过度都会引发以上症状，只是好些症状不会马上出现，休息后很多可以缓解，被很多人忽视了，冰冻三尺，非一日之寒。病情积累，需要一个过程，莫待症状明显，悔之晚矣！
究其核心，是损伤肾精，而肾寓元阴元阳，是先天之本，根本不牢，地动山摇。保护肾精就显得尤为重要。
治疗调养，不可为一时之快而滥用鹿茸、海马等补品，一味滥补，只能加速耗损，灯油耗尽，虚者更虚，恶性循环。欲速则不达，善补阳者，必于阴中求阳，善补阴者，必于阳中求阴。循序渐进，尊重，顺应自然规律，才是大道！
