失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我失眠快一年了，反反复复，因为大学期间失眠过，这次是因为我父亲失眠，总在像我抱怨突然我就失眠了，那种恐惧又来了，看见床的都害怕，现在不怕了，因为大当家的说不描述痛苦，只说经验，所以我就直接开始吧。
认真审视自己的生活习惯才是重要的，平时多亲近大自然，失眠的根本原因是自己潜意识的恐惧感，你没有勇气面对它就永远不会彻底康复，从哪里开始失眠的，从哪里开始焦虑的，还去找那个地方，让自己的恐惧上升到极点，把失眠当成敌人时，它会和你如影随形，当鼓起勇气去拥抱它，去接纳它，就像接纳你的至亲至爱时，你的身心就会和归于统一，最开始时，就学故意让自己不睡觉，有了困意也不能睡，心里要有一个信念，就是保持一个姿势躺一宿，不要像傻X一样自己给自己耍些小花招来欺骗自己睡觉，不睡就是不睡，不能妥协于自己的恐惧感.心态的改变是一个缓慢的过程，不要老纠结于自己的症状，可以多看看书，多出去走走。
尤其后来检查出肝脏有病变后，我的压力很大，西医都说这是绝症，治不好，我这种重度肝症更是好不了，一辈子找不到工作，可我马上就大学毕业了，所以肝症后一段时间就开始失眠了，越来越严重，每天口中干涩酸疼，除了吃饭上厕所就一直闭着眼，一直在摸索治疗眼睛和失眠的方法，后来打卡训练后，失眠慢慢好了, 睡眠好了后又通过调理缓解了肝症，至于晚上保持什么姿 势睡觉，我推荐右侧卧，最好是吉祥卧，可以搜索一下，手的位置是有讲究的，右手托右耳，这时候手少阴心经和足少阴肾经相交，水火相济，心肾相交，人就就会感到宁静祥和，不会觉得紧张。
开始时可能会手麻腿酸，那是气脉不通的现象，慢慢坚持，你的身体会自动帮你打通的，正常人的心理从始至终都是一种动态平衡状态，当一种念头升起，总有另一种与它对立的念头产生，两个念头相互制约，所以人就有了一种平和的心态，比如当有人夸你时，你当然会很高兴，可同时也会有这样一个念头“我应该不是这么好吧”你若不管这两个念头的争斗，它们就会慢慢消失，或者说是同归于尽，正常人的念头就是这样的，可是如果你老是执着其中一个，努力使一方战胜另一方，那另一方也会越发的强大，最后就打的不可开交。
可事情的关键在于，这两个念头都是你自己的，它们之间的争斗都是耗费了你的能量。一个国家老打内战，你说它能强大不?大家就不要自作主张去干涉了，你还没高明到那个地步，焦虑和强迫的症状来临时，你就告诉自己“这是我潜藏多年的心理能量在寻找发泄的通道。
