生活虽然苦，但只要身体康健，一切都无所谓，怕就怕金钱没挣到，身体却垮了，这才是人生最大的悲哀。当患上腰间盘突出的时候，别急，生活中有不少方法可以帮助我们调理腰间盘突出，下面这个方法可有效缓解，值得学习。
可以配合食疗来治疗腰椎间盘突出：准备25克的海带，15克的荔枝核，15克的小茴香，一起放到锅内加水煮，每天坚持食用一次即可。
菠菜鱼片汤：
原料：鲤鱼肉250克，菠菜100克，火腿肉25克，精盐4克，味精2克，料酒15克，葱段5克，姜片2克，熟猪油适量。
制法：
1、将鱼肉洗净，切成0．5厘米厚的薄片，加入精盐、料酒腌渍半小时。菠菜择洗干净，切碎备用。
2、将炒锅置火上，放入熟猪油，烧至五成热，下入葱段、姜片爆香，放入鱼片略煎，加水煮沸，用文火焖半小时，开盖投入菠菜，调味，撤上火腿末、味精，沸后盛入汤碗内即可。
分享一方法——中药外敷法
1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。
2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。
3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。
4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。
花椒加艾叶，调理腰间盘突出有妙用
材料：取新鲜的艾草500g（可以多采摘些晾干冷藏备用），花椒50g
制作：将晒干的艾草加入花椒用炒锅炒热，艾草颜色变成焦黄即可。再加入适量的醋，搅拌均与备用，然后把炒好的艾叶花椒平摊在纱布上面，敷到腰部即可，每天敷一次，每次2-4个小时，用三次效果显现。
注意事项：
1、禁止口服；
2、孕妇禁用；
3、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用；
4、请将本品放置于儿童不能接触的地方；
本方主要功效是祛湿止痛很多人这个方法去除病根，对于风寒型腰椎间盘突出的效果尤为显着，不同类型上述方法不一定有效。
