红糖1斤、老姜1斤、
橘饼1斤(淘宝上有买）
白胡椒1斤 （比例1：1：1：1）
红糖
橘饼
有机小黄姜
白胡椒颗粒
制作方法一：
姜洗净凉干切碎、橘饼切碎、白胡椒颗粒打粉与红糖打碎。四种一起混合轧碎放入容器一周（不要密封），存放在冰箱，七天后便可用，如果能用老式腌菜坛放置阴凉通风，低温处更好，放置时间越久效果越好，一年以上效果更佳。
吃时根据自己情况一起煮（一汤勺或二汤勺加一碗水，水煮开三五分钟即可吃，如果严重患者象煎中药一样二碗水煮一碗水或是半碗服用，效果明显）。
制作方法二：
1、姜粉1斤、白胡椒颗粒打粉1斤、橘饼1斤绞碎、红糖1斤。
搅拌放入铁盆中，红糖加一点热水化开与其他三样搅拌均匀后
2、直接在开水锅蒸锅内隔水蒸5-10分。蒸锅的水不要超过盆中。蒸好后放凉，用炒熟的面粉到入盆内搅拌，用手可以搓成丸子，如制作成象小药丸子形状便于孩子入口，大丸子方便老人服用。
改善酸性体质 提高身体免疫力 将身体垃圾一扫光的十谷杂粮粥
所有治病原则离不开“三分治，七分养”，重点在于养，每餐要吃身体需要的，而不是嘴巴想吃的。真正我们心肝脾肺肾需要的营养是来自大自然给予我们的五谷精华，即玉米补脾脏、黑豆补元气即肾脏、小黄米补心脏、小麦补肝脏，每日为身体提供它们所需要的能量，它们才能正常工作为我们提供能量。目前身边朋友们用此食疗方法，调整好身体的朋友很多，因此信者得好。能调理各种疑难杂症，以惊人的速度恢复健康的五谷杂粮：莲子，麦片，红意仁，糙米，黑米，红米，小米，小麦，荞麦，芡实，燕麦，黑豆，红豆，黄豆，生姜等量混合一天三餐煮粥或饭都可以，还有黑木耳加其它新鲜的蔬菜和水果，要吃清淡，不能吃淹莱和太咸的东西！因此望各位家人朋友树立正确健康的饮食观念，祝您平安健康！
01遇到排寒疗法
02排寒疗法缘起
03 排寒的原理
04 半身浴05多层袜
06排寒常见问题
07瞑眩反应08原始点缓解瞑眩反应09热源的重要性10前文回顾11病从口入五谷养12吃素的经历13如何正确吃饭，你知道吗？14徐文斌医师谈五谷为养
15饭水分离阴阳饮食法16早睡早起适运动17随缘行善念弥陀
