双脚素有“身体晴雨表”之称，身体好还是不好，双脚能够及时察觉，如果身体出现问题，双脚就会出现一些变化。
肝脏作为人体内的哑巴器官，出现问题后，身体不会产生明显的疼痛感，但双脚却会敏锐察觉到，脚上会出现一些异常。若能及时察觉这些变化，及时调养，能防病于未然。
双脚出现哪些变化，暗示肝出问题了？
脚掌一般是比较红润的，红中带白，白里透红。倘若脚底的颜色变得特别白，一点血色也没有，表示肝脏不太好。肝脏能调节血液循环量，脚是血液循环的末端，肝不好，血液无法及时的流向双脚，脚心会变得异常白。
双脚瘙痒，很多人会想到脚气，但肝不好其实也会导致双脚瘙痒。若双脚肤色发黄，异常瘙痒，怎么挠都缓解不了痒意，这多半是肝出问题引发了黄疸造成的。肝脏有分泌胆汁的作用，它一出问题，胆汁无法正常分泌，胆红素会渗透到血液中，会出现黄疸，皮肤会发黄且伴有明显的瘙痒感。
脚上突然长红痣，红痣的形状比较像蜘蛛，当用手去按压红痣的时候，痣会立即消失，手一拿开，痣又会突然出现，这种痣是肝病的典型表现，叫做蜘蛛痣，是肝功能受损，雌激素无法很好的灭活导致的。
双脚和下肢频繁水肿，且腹部也开始水肿，水肿的程度比较严重，按压不下去，并且水肿消不下去，暗示肝病来袭。引起双脚水肿的原因有很多，但一般水肿到了中午就会消下去，若频繁水肿，且水肿还消不下去，连肚子都水肿了，这暗示肝病发展到一定程度，已经出现了肝腹水的情况。
脚趾甲也可以反映肝脏的健康情况，若脚趾甲突然变黑或者长出了黑斑，指甲变厚变硬，容易断裂，提示肝不好。
另外，脚底纹路突然变多，也是肝不好的常见现象。肝不好，体内的毒素变多，双脚缺氧缺血，脚掌心的纹路就会突然变多。
若双脚有这些变化，说明该开始养肝了。双脚能够反映肝脏健康的状况，而养护好双脚，也能够起到养肝的作用。
肝不好的人，每天晚上睡觉前可以按摩五分钟脚心，按到脚心微微发热即可。这样可以促进体内的血液循环，让血液更快地流向肝脏，减轻肝脏的负担，有助于养肝。
每天睡前泡脚，对肝也有好处。泡脚能够缓解疲乏，帮助去除湿气，促进血液流通，提高睡眠质量。睡眠质量高，能起到间接地养肝作用。
肝不好的人不能懒，应该多动动脚，也就是要多运动。如果太懒，经常久坐和久卧，肝脏的排毒能力会下降。适量的进行运动，能够促进肝细胞的修复和再生，提高身体的免疫力，防止肝出问题。
日常要多观察双脚，看到双脚上出现肝不好的变化时，要及时的保养双脚和养肝。另外，想要肝好，日常还要注意控制饮食，多吃蔬菜和水果，养成良好的饮食习惯，多喝水，保持充足的睡眠，不喝酒，养成良好的生活习惯，有助于维持肝功能，预防肝病。
