【导语】小孩子的健康都是每一个妈妈和爸爸最担心的事情,孩子的健康其实是从饮食开始。所以说每一个妈妈都应该知道,什么才是饮食最重要的部分。整理了相关内容,快来看看吧!希望能帮助到你~更多相关讯息请关注!
健康育儿之宝宝腹泻预防是关键
小儿腹泻是一种由多病原、多因素引起的以大便次数增加和大便性状改变为特点的小儿常见病。腹泻的高峰主要发生在每年的6—9月及10月至次年1月。夏季腹泻通常是由细菌感染所致,多为黏液便,具有腥臭味;秋季腹泻多由轮状病毒引起,以稀水样或稀糊便多见,但无腥臭味。患儿大多数是2岁以下的宝宝,6—11月的婴儿尤为高发。它是仅次于儿童呼吸道感染的第二大儿童常见病、多发病。根据我国21省市的调查结果,5岁以下小儿中约有2.98亿人次患腹泻,发病率平均每年2.5次/人。
医生强调,儿童腹泻加重胃肠功能紊乱,频繁、大量腹泻、呕吐可引起体内水分迅速丢失,造成急性脱水,出现抽搐、昏迷,严重甚至可能危及小孩生命。如果是迁延或者慢性腹泻的小孩,将有可能导致患儿营养不良、抵抗力降低而容易感染各种疾病。对此,如遇家里小孩腹泻需要及时进行治疗,切莫大意。
健康育儿之宝宝辅食一定不要加盐
在给宝宝添加辅食的过程中,很多家长都会有个同样的困惑,该不该给宝宝的辅食里面加盐呢?加盐有可能对宝宝健康不利,不加盐宝宝又不爱吃。宝宝如何添加辅食,既有营养又让孩子爱吃,对此专家给出了答案,做宝宝辅食千万不要加盐。宝宝6个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。
我国居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关,要控制和降低成人的盐摄入量,必须从儿童时期开始,而且控制越早收到的效果越好。宝宝的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加肾脏负担。宝宝的味觉正处于发育过程中,对外来调味品的刺激比较敏感,加调味品容易造成宝宝挑食或厌食,给宝宝的食物中少放糖的目的则是预防龋齿。
宝宝辅食添加应注意让宝宝逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物,特别是蔬菜类,可逐渐过渡到除奶类外由其他食物组成单独餐。
随着月龄的增加,可逐渐增加到每天三餐,这三餐不包括乳类进食次数。要限制果汁的摄入量、避免提供低营养价值的饮料,以免影响进食量。
建议用小勺给宝宝喂食物,对于7月至8月龄的宝宝,应允许其用手握或抓食物吃,到10月至12月龄时鼓励宝宝自己用勺进食,这样可以锻炼宝宝手眼协调功能,促进精细动作的发育。
奶类应是6月至12月龄宝宝营养需要的主要来源,建议每天应先保证600毫升至800毫升的奶量,以保证宝宝正常体格和智力发育。母乳仍是6月至12月龄宝宝的首选食品,如母乳不能满足宝宝需要时,可使用较大婴儿配方奶粉予以补充。
为了宝宝的健康成长,家长们应该谨记不要在宝宝辅食中加盐了。
健康育儿之游戏帮孩子提高协调能力
恰当的游戏可以提高孩子的思维动手能力,而孩子动手能力的提高可以促进儿童肌肉的发展,提高孩子的协调能力。给孩子足够的空间,将孩子培养成自信乐观有创意的人。
动手做事是孩子成长的基础,也是开发孩子智力提高协调能力的前提条件。父母应怎样让孩子在玩的过程中提高动手能力呢?
(1)为孩子创造动手操作的条件。比如,引导孩子自制玩具,让孩子综合运用折、剪、画、编、扎、钉、粘等方法做科学小试验,为孩子准备纸、布、线、胶水、木块、磁铁、各种小瓶、塑料小管等用具。
(2)给孩子提供各种材料。为孩子提供诸如积木、插塑、拼装玩具、橡皮泥、沙石等用具,同时还可以给孩子准备一些废纸让他撕,买一些蜡笔教他画,准备积木、拼图、橡皮泥、七巧板等玩具。
(3)开展各种动手操作活动。比如,用筷子夹玻璃球、撕纸屑做图案等游戏,这些游戏不但孩子感兴趣,同时能促进他的小肌肉发展。