他们
曾以高考“赢家”被人们熟知
阜阳市高考文、理科第一名
回顾他们的高考时代
分享了考前独家“秘籍”
（图片来源网络）
他们分别是来自太和一中的
李骁和于沉雨
在最后的复习时间
他们想给广大考生一些复习建议
李骁
清华大学在读生
高考692分
全市理科最高分
高考已经越来越近了，检验十几年学习成果的日子就要到了。在这不到一个月的时间里，充分利用时间，做一些该做的事情十分重要。
首先应该巩固基础。高考题大部分还是基础题，对于我们大部分同学来说，能够做好这些基础题，就能够取得一个很不错的成绩。在这所剩无几的时间里，同学们很可能急功近利，总想刷一些难题来提高水平。但是这效率很低，时间太短，又基本不可能在高考中遇到原题，所以对高考的帮助很小。为了难题放弃基础，很容易得不偿失。而如果基础已经够扎实，也可以考虑突破难题。但是就我的观察而言，大部分同学，包括我在内，还是达不到基础扎实的水平的。所以高考前我也花了不少时间回顾基础知识。过一遍课本或者总结的基础知识点，或许是一个很好的选择。
还要尽量适应高考。在陌生的环境下，我们的发挥很不稳定。七月份正是最热的时候，在有空调的环境下，或者空调正好坏掉的情况下，你能否保证自己的发挥不受影响？这很难保证。所以在特定的环境下多进行与高考同时间的模拟考试，是很有帮助的。即使没有条件，在做作业的时候进行限时训练，培养好时间意识，也有很大帮助。
最重要的还是调整好心态与节奏。在高考临近时，很容易出现的心态是面对高考的紧张和即将解放的激动。我的心态就是后者，而这对我带来的直接影响就是，在高考前基本无法投入学习，浪费了很多时间。而过于紧张则可能导致睡眠质量变差，学习效率低下。所以有一个良好的心态是至关重要的。保持节奏，不对自己的学习和生活进行太大改变，可能有所帮助。另外若发觉自己的情绪问题，可以多找同学，家长，老师沟通，对自己的不良情绪的排解还是很有帮助的。
当然这些都是我自己的一些感受，而只有你自己才最了解自己。上文也提到心态和节奏是最重要的。如果你不认同我的方法，也完全可以按自己的节奏来备考。这种自信也是高考取胜的重要因素。
于沉雨
北京大学在读生
高考656分
全市文科最高分
如果高考不推迟，你们现在应该已经坐在高考考场了。距离高考还有不到一个月的时间，我想在这里分享我高考备考的一些经验。
一、稳住心态，切忌焦虑
高考考的不仅是知识，也考验一个人的心态。在最后一个月，你们一定会参加许多模拟考试，不要因为一次模拟考试不理想就灰心丧气，也不要因为取得一次好成绩而沾沾自喜。一次次的模拟考试是用来锻炼自己考试心态的，要在模拟考试找到自己最佳的考试状态，时刻告诉自己：“不到高考那一天，一切都是未知数。”
二、调整作息，保证睡眠
在最后一阶段，一定要注意调整自己的作息，保证自己的睡眠。不要为了提高分数而熬夜，因为这很有可能会适得其反。保证充足的睡眠，才能保证自己在考场上保持清醒的头脑，才能够充分发挥自己的实力。
三、查漏补缺，更进一步
最后一个月，成绩很难再有质的提升，能做的就是尽可能地去查漏补缺，把之前没有注意的细节问题解决，争取“百尺竿头，更进一步。”
四、平心静气，把握细节
在考场上切忌慌张，如果过于紧张会影响正常的发挥。答题时一定要细心，看清题目要求再落笔作答，避免不必要的失分。
漫漫长路，如今终于走到山脚。“绿水悠悠天杳杳，浮生岂得长年少”，希望你们在度过充实的一个月的时光后，沉着轻松地走上考场，翻过这座小小山头，去眺望更广阔的风景。
高考前
是一个特殊的阶段
如何科学安排好高考前时间
对能否正常发挥应有水平
影响极大
这些考前经验你记住了吗？
转发，扩散
给身边的家长和考生看
来源：阜阳新闻综合频道
