中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。我们知道，在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。这时候气血也就不能正常运行了，经络就会出现拥堵。
另一方面讲，人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅了，情绪自然就不舒畅了，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，人体也就会生病了。
而太冲穴是肝经的原穴，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血，也是肝经上最重要的穴位，所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。首选穴位当然是太冲穴了.
◆太冲穴位置
太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。
◆太冲穴按摩方法
具体操作方法 ：人在子时之前入睡比较养生。现代人入睡比较迟，那么在晚上9时至11时，亥时三焦经当令，这个时间段按，容易帮助睡眠，而且效果对于肝气郁结的效果会比较好。
具体来讲，可以用大拇指去掐揉穴位3-5分钟，也可以食指等按压该穴并前后滑动，比较轻柔按摩5-10分钟。
做前可以喝一些温水，利于代谢。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。
它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。经常按摩刺激它可疏肝解郁，还能使偏旺的肝火下降。
其他相关建议
在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药以降肝火、疏肝解郁。
另外日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。
