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导
读
醋是我们生活中不可缺少的调料,它不仅可使菜肴香醇,而且具有很好的养生保健功效,被誉为“厨房第一调”。有些原料反而是经过浸泡后的醋,可以使营养更容易吸收,适当食用对身体有益。
“醋泡三宝”,养生效果翻倍
1、醋泡黑豆
《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常老人,都91岁了,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
2、醋泡花生米
花生有很高的营养价值,其中含有大量的不饱和脂肪酸,是人体所必需的营养物质。但由于脂类含量高、热量大、吃多了会感到油腻。但是如果将花生泡在食醋中,就会解花生的“腻”。用醋浸泡花生米一周以上食用,可有效的起到软化血管的作用。尤其是一些患有动脉粥样硬化、高血压等患者在平时多吃,其降血压的功效更加的明显。
3、老醋生姜
生姜切成薄片,放到瓶子里,倒入陈醋(或米醋),没过姜片。可根据个人口味加入适量红糖。扣上盖子密封好,放冰箱里腌制一周即可食用。一般每天早上吃2~4片。醋泡姜使姜的辣味被掩盖,同时增强了姜的温中效果,特别适合脾胃虚寒或者是体内有寒湿的人。而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的,非常好吃。
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