很多家庭开始有要二胎的想法,也想孩子生在9月份之前,不影响以后上学。所以,女性在备孕的时候,除了把身体状态调到最佳,也会计算排卵时间,增加怀孕成功率。每个女性来月经的时间都不一样,女性什么时候排卵,该如何计算呢?
有的女性25天就来月经,有的女性40天才来月经,也有女性3个月来一次月经。一般的排卵时间,是下一次来月经的前2周,不过,这样的方式计算排卵需要月经周期稳定,每个月都准时来。月经周期不稳定的人,按照这样的方式没办法准确得到身体排卵时间。而女性有备孕的打算,在上一次月经走后的第二个星期开始测量体温。
女性在未排卵前,体温一直在36.8度左右,体温恒定浮动不大。当女性排卵后,体温会突然升高到37度到37.3左右,就代表可以造人了。不过,这个体温一定要在早上刚起床后测量,这个时候体温最能反应身体真实情况。女性测量体温最好用一般的体温计,放在胳肢窝测量5分钟,每天测量的时间要在同一个时间点,最好不要超过8点才测量。
女性在排卵期的时候,一到下午就会容易感觉身体热,持续两三天这样的体温,就可以考虑造人。因为排卵引起的体温升高,身体并不会觉得很难受,也不影响正常生活,所以,很多时候这个信号老被人忽视。要想快一点怀孕,计算好排卵时间最省事,因为卵子也是生存时间的。卵子存活2天2夜就会自己凋零,排卵后第一天造人,卵子质量最好,生出的孩子更健康聪明,抓不住正确时间造人的人,怀孕就不容易成功。
女性月经并没有来,却总感觉内裤脏掉湿湿的,和第一天来月经的感觉很像。代表身体到排卵期了,可以把造人事业做起来,这个时候造人很容易成功。有的女性到了排卵期的时候,会感觉小腹又酸又胀很难受,还有很多女性到排卵期那一天,造人态度很积极,情绪很高昂。所以,女性很容易计算出自己的排卵日期,在正确的时间造人,可以事半功倍。
女性在备孕的时候,肚子一定要注意保暖,不吃寒凉的食物,影响月经周期,还要适当运动提高免疫力。千万不要感冒,以免体质变差,影响怀孕成功率,还影响卵子质量,不利于生出健康的宝宝。饮食方面需要多吃点补气血的食物,也需要多吃叶酸,帮助女性调理身体更容易怀孕。备孕除了女性需要做准备,男人也要加强运动,烟酒提前三个月戒掉,因为这些都会影响小蝌蚪质量。锌元素含量丰富的食物和蛋白质丰富的食物,也需要多吃提高小蝌蚪质量。晚上不要经常熬夜,对身体伤害很大,不论是男人还是女人,在备孕的时候最好晚上早点睡觉,不可以超过11点还没睡觉。