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THERE IS NO TANGLED IN THOSE TABOOS OF TRADITIONAL CONFINEMENT,WHETHER OR NOT TO DO SO IN ACCORDANCE WITH THE OLD SAYING
都说坐月子是女性的二次生命，也有说坐月子实际上是给了女性一次脱胎换骨的机会，这么说到底有没有科学依据呢？传统角度上的坐月子又需要多长时间呢？
很多人认为坐月子就是一个月（30天），其实从中医角度来讲，孕妇生产后有一个产褥期，为42天。新妈妈子宫一般需要6周才能恢复到孕前正常子宫大小，且产后子宫壁也需要6-8周时间恢复，因此建议新妈妈们产后坐月子时间为6~8周（即42~56天）。
现在更讲究的是科学坐月子，产后产妇身体较虚弱，汗腺活跃，出汗较多，加上乳房溢奶，恶露未尽，各种气味混杂在一起，卫生状况真的很差，很容易引起局部感染，此时产妇更需要注意卫生，多洗澡、洗头，保持身体清洁，促进全身血液循环，加速新陈代谢，有利于产后的体力恢复。
“二胎宝妈MC”提示：各位闺蜜千万不要因为可以洗澡而大意，一般产后产妇可选择淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入生殖道而引起感染。洗澡后及时擦干身体，一定注意保暖千万别感冒。洗头最好在产后2周后，用温和的洗发液，不要用指甲抓头皮，顺着头发方向轻轻洗梳，洗完后可用吹风机吹干，避免受冷风吹袭。产妇在生产之后的一段时间需要舒适的环境休息，室内温度维持在25-28℃，夏天太热或冬天太冷时可通过空调调节温度，但注意空调风不要对着产妇吹。
产后进入哺乳期，除了关于身体恢复的注意事项外，各位新妈妈的饮食一定要特别的注意。
1、产后最应该准备的就是腹带，这是必备的设备，可帮助各位闺蜜借助绑腹带收缩腹部，并能有效的防止内脏下垂。
2、妈妈的饮食直接影响到奶水的质量，所以尽量清淡少油，少放或者不放盐和味精，毕竟宝宝的肾脏未发育完全。这和一岁内的孩子在饮食中不能放盐的道理是一样的。
3、产后2周内不要大鱼大肉高热量食物的大补，产后产妇身体虚弱，此时大补产妇不但不能吸收到精华，还容易囤积脂肪，且热性的食物 轻则对奶水不好，重则容易把乳腺堵住造成发炎，这样反而会让我们的宝宝饿肚子没有妈妈的奶吃。所以温补是最好的，小米粥是很不错的选择，这样有利于产妇身体的恢复。
4、产后不宜吃冷食，就和我们平时来月经不吃冷食是一个道理，凉的东西不利于子宫的恢复，还会刺激肠胃。
5、多吃蔬菜水果，保持营养均衡，且新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分，可以增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。
6、产后注意休息可以适当卧床，但是每天一定要保证适当下床活动有利于产妇恶露排出及产后恢复。
7、产妇可以保持怀孕时候的好习惯多听听轻柔的音乐，一方面优美的音乐可以让您心情放松身体得充分的休息，一方面可调整情绪消除神经紧张。
8、产后抑郁已经成为近几年的高发病，由于刚刚生过宝宝新妈妈的激素水平发生变化再加上自己刚当妈妈的角色变化，容易让产妇出现情绪上的变化。当家人发现产妇情绪不佳时应及时和新妈妈进行沟通，应多包容理解并及时对产妇进行心理疏导。
9、女性的衰老一定是从眼睛开始，产后眼部的保养是非常重要的。产妇如果经常哭泣的话，眼睛会提早老化，而且坐月子的时候如果经常哭会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
“二胎宝妈MC”提示：此时的新爸爸们一定要更加的关爱自己的妻子，做丈夫的您在这个特殊的时期也应该扛起所有的责任，让刚刚为您诞下儿女的新妈妈能安心静养。产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要过多的担心宝宝的健康更没必要因为爱人的生疏而和此时已经很辛苦的爱人发生矛盾。要常常微笑，保持心情愉快。
亲们！
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