按摩头皮是传统的头发保健法，在民间广为流传。头皮上分布着许多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳。通过反复揉擦、按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。此外，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。
因此，每天可用天然材质(如牛角梳、木梳)，齿缝宽、齿间顿的梳子梳头皮，但是如果油脂分泌比较旺盛，建议只按摩头皮，不梳头皮。
头部按摩具体操作
1. 按摩前额发际，双手五指叉开，指腹贴头皮，小幅度向上移动至头顶处停留按压数秒。
2. 按摩两侧头部，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩。
3. 直向按摩头顶，拇指放后脑勺当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮三次。
4. 抓捏后脑勺，手指成熊爪状，把大拇指放在后脑杓按压，往上至头顶。
5.1~3 按压后颈穴道，先按压后颈上方中间的天柱穴，后再往外按两侧风池穴
按摩头皮应注意哪些事项?
1. 坚持每天按摩，尤其是感到有精神压力或头皮紧绷时，更需要按摩。
2. 按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则会使头发缠结或被拔出。
3. 按摩的部位是头皮，而不是头发，指腹贴头皮。
4. 在按摩头皮前，可以选择适当营养液涂于发根处。
5. 按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时，不可作头皮按摩。
