你对自己的身材满意吗?如果此时此刻你对自己的身材并不满意,常常会想要用减肥的方式来改变自己的身材,那么你也知道自己的哪些坏毛病是最不利于减肥的吗?这个问题无需健身专家营养师来告诉你,也许做一个果冻星座做的心理测试,你就会找到答案。
1、算是一个喜欢追剧的人吗?
是的
不是
还好
2、会沉迷于网络游戏吗?
是的
不会
还好
3、可能会为了喜欢的明星花很多钱吗?
是的
不是
还好
4、做错一件事的时候会立刻反思吗?
是的
不是
还好
5、常常会觉得自己无所适从,不知该做些什么吗?
是的
不会
还好
6、长期以来都很喜欢睡午觉吗?
是的
不是
还好
7、觉得自己头脑并不笨嘛?
是的
不是
还好
8、 不担心颜值会导致自己恋爱不顺利吗?
是的
不是
还好
9、下大雨的时候心情就会很不好吗?
是的
不是
还好
10、一天中最讨厌的时刻就是黄昏吗?
是的
不是
没有最讨厌的时刻
A、喜欢偷吃
别人还没有上桌,饭菜放好了,你就忍不住偷吃两口?买回零食来本来计划要到休息天边看电影边吃,却又忍不住先拆开包装吃两口,总之常常会忍不住吃两口,虽然看起来只是吃下那么一点点东西,根本不会发胖,但实际上就是那么一点点东西才是最容易让你发胖的,别小看一块牛肉干,几颗坚果的力量,就是多出来的那么一点点东西就是增加热量的元凶,所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病,减肥肯定难以实现。
B、常常熬夜
别以为熬夜没什么熬夜会导致你减肥很难成功,因为熬夜会让你不小心吃下太多的东西,熬夜的时候总会觉得很饿吧忍不住要拿点东西来吃吧!稍微吃一点,就很容易变成胖子,那可是夜宵,不是早餐,早餐可以多吃点,夜宵,可是应该静止的,绝对不可以多吃,吃了夜宵,不发胖还等何时呢!生活不规律会导致新陈代谢紊乱,同样也会让你发胖,不想发胖的话就规律起来吧,该睡的时候就睡觉,该起床的时候就起床,别再熬夜了。
C、赖着不动
一坐下来就赖着不动,看剧可以看好几个小时,吃起东西来就管不住自己的嘴巴,看剧总是忍不住要吃点东西,坐在电脑面前玩游戏,也是会抓些零食来吃,这些时候你忽视的是你吃下去的那些热量,一不小心就多吃了那么多的东西,自然就会发胖,所以不要赖着不动了,无论是看剧还是玩游戏时就是看书,到了一定的时间都应该起来活动一下,这样可以避免吃零食,而且动一动也可以消耗一点点热量。
D、聚会太多
朋友很多,聚会很多,这就是导致你肥胖最重要的原因,也许你不明白为什么朋友多聚会多会导致你肥胖,这是因为,在减肥的过程中,如果有太多的聚会要参加,自然就会导致减肥失败,参加聚会的时候难免吃吃喝喝,吃的东西多了,喝的东西多了,不长肉还等何时?哪怕你狂饮不吃,同样也会发胖,总不能在聚会上喝白开水吧?知道吗?那些饮料和酒精就是导致你肥胖的一个主要因素。
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