女性对于生理期都非常熟悉，因为女性每个月都会有那么几天不舒服。其实男性朋友也有自己的生理期，虽然不会像女性那么明显，但是这段时间也是比较困扰的。
男性生理期到来时会影响心理和身体，此时更容易导致烦躁，失眠等情况发生，如果身体出现以下几个，异常表现可能是“大姨夫”登门拜访了。
男生也有生理期？身体出现异常反应，可能是“大姨夫”登门拜访
失眠、睡不好觉
男性生理期来临，特别容易出现失眠或者是睡眠障碍等情况，尤其是本来睡眠质量还不错，睡眠特别有规律，并且一觉到天亮睡到自然醒。
却在一段时间内发现自己频繁出现失眠多梦等情况，感觉身体疲惫不堪，这可能就是男性的生理期，到了体内的激素发生变化就会影响睡眠质量。
男性如果发现自己在每个月都有那么几天失眠睡不好觉，这可能说明你已经进入到了生理期，也要及时进行调节，如果晚上睡不好，白天最好有一个小时的午休时间。
口干舌燥
男性朋友在生理期到来时会有比较明显的口干舌燥情况，当然在这个时候很多人认为是牙龈发炎或者是口腔溃疡导致的。
有些男性朋友在生理期时还会出现食欲不振，便秘，浑身疲惫不堪等问题，此时既要牢记为身体补充水分，也要调整自己的饮食，以免增加患病风险。
脸上突然冒痘、沧桑
女生在进入生理期之后，体内的激素发生了变化，很容易导致脸上爆痘，并且皮肤状态也会比较差。
男性一旦进入生理期，同样也会出现这样的变化，因为体内的激素发生波动，所以脸上容易出现痘痘或者是大量出油的问题。
当男性发现自己每个月都有那么几天，脸上频繁长痘痘，过几天又会消失，这与体内激素不稳定有关系，说明你已经进入到了生理期，这段时间一定要注意皮肤的护理。
对夫妻行事不感兴趣
男性一般对夫妻行事比较感兴趣，但是发现自己每个月都有那么几天对任何事情不感兴趣，这说明你体内的激素发生了较大变化，体内荷尔蒙分泌，在降低此时就会夫妻行事不感兴趣。
而这段时间可能女性朋友会胡思乱想，其实当你发现自己老公每个月都有那么几天身体不舒服并且疲惫不堪，一定要多体谅他，这可能是已经进入到了生理期，帮助自己的丈夫顺利度过这段时间。
男性该如何调理？麻烦你正确对待
第一，注意自己的饮食习惯。男性一旦进入生理期就需要戒烟戒酒，并且多吃清淡的饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，毕竟不良的饮食习惯会增加身体，患病的风险也会导致人的情绪和内分泌受到影响，所以在生理期这段时间多吃新鲜的蔬菜水果更有助于健康。
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第二，每天进行适当运动。现在人都有久坐不运动的坏习惯，此时更容易导致身体免疫力和抵抗力降低，而对于男性来说，一旦进入生理期就应该保持规律的生活，每天至少进行30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑自行车等等都是非常好的选择，帮助你调理心态。
第三，保证充足的睡眠。男性如果想要顺利度过生理期，一定要坚持早睡早起，即使平时有熬夜的习惯，在这一段时间也要改掉，最少坚持7~8个小时的睡眠，才能够帮助稳定体内内分泌，以免影响第2天的工作效率和情绪。最后提醒男性朋友一定要保持愉快的心情，哪怕这几天特别烦躁也要及时调节，以免影响健康。
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